• 中國武術諺語之練氣

    2018-08-08 15:42:37 作者:admin 來源:古武網

    武術


        意到氣到力到

        “心到則意到,意到則氣到,氣到則力到”是武術達到一定水平的標志,它是通過練功者主現能動作用,即意守(假想誘導),對精神和形體及氣血進行鍛煉。意就是意識、思想,即大腦的機能活動;守為守住,思想專一集中。意守是練功者以自己的心理活動,去影響生理活動的過程,由大腦主宰,是形成條件反射的過程。

        練功中要以意領氣,以氣促力,內外合一以達調動人體內在潛力的目的,切忌氣浮、氣逆和有形無意的不良心理活動。還要“形斷意連,勢斷氣連”,動作雖停,但內心活動沒停,通過眼神、氣勢表現出來、“不求形骸似,但求意念真”。這就是武術區別于其它形體運動的根本點。

        下面據巴甫洛夫高級神經活動學說來闡述“意守”的生理機制,意守是在大腦的相應部位上,形成了較集中的興奮中心,是由大腦皮層的“神經過程的誘導律”所形成的,這是大腦皮層活動的重要規律之一。其原理是:當意守丹田時.在大腦皮層感受區域發生一種興奮程.并逐漸擴散起來,同時在發生興奮區域相聯系的其它各區域,就發生一種抑制過程。隨之擴散起來.使興奮更趨集中。反之,在某區域有抑制過程,在相鄰各區域中,便發展興奮過程。興奮區域中的興奮性愈強.其它區域的抑制性也愈強,反之亦同。因此,人們對于一個對象集中的注意力愈強.則對其他對象的感覺愈少,這種感覺愈少,對所注意對象的注意力,就更加集中。所以,練意守就是把意念關注到人體某一部位,或某種事物上。于是在大腦形成的興奮中心.不斷地向有關組織發出良性沖動,有關組織也就連續地發生著能量代謝的變化。此變化隨意守的不斷強化,而愈來愈明顯.。只要意念所到之處,有關組織的能量代謝,也就隨之發生變化。這就是意到氣到力到的本質。

        內外合一形神兼備

        形既外,為可見之身形。乃運動之道.攻守之方。具體指身體表面的各部動作及要求,如手、眼、身法、步。

        意既內,為不可見之神,乃養身之根.健身之寶(法)。是對精神意識及身體內臟各器官機能而言,如精、神、氣、力、功。

        意是指人體內的真意,有內意外意之別。真意(內意)即隱于人腦中的意念、意識,其無形、無象、無聲、無臭,外物準以捉摸和發現。但有形的動作(外意)出于無形之內意。

        精指內精,是人體之中最純粹、最富營養價值的精微物質,拳術中稱之為“醒醐”。其分為兩種,一是元精,秉父母結合之精,乃先天之精。二是吸收飲食中的精微物質,即后天之精。元精又可分為元精和生殖精。后天之精充養先天之精人得活。

        氣是指人體內的真氣,有內氣外氣之異:內氣即元氣.是秉父母精、炁稱為“先天之炁”外氣即后天之氣,是飲食中的精微物質與吸入氧氣化生而成。氣又分為營氣和衛氣、營氣行于脈內,衛氣行于脈外。以意領氣是指營氣而言。

        神指人體內的元神,有元神識神之分。元神即指元精、元氣。識神即一切思維活動。后天之神(識神、的產生在于后天精氣的充盈。

        勁是指體中的真勁,有內勁外力之別。真勁(內勁)產生于脈內營氣和血液的流動;外力是脈外衛氣和血液的流動。氣血注,筋腱聚,肌肉即隆起。“骨為干,肉為墻”.骨骼起支持作用,肌肉可聚集營氣衛氣,并有彈性和減震作用。

        上述的意、精、氣、神、勁的關系是:意為眾之首領,精為全體之營,氣為生命之本,神為儀表之威,勁為全體之用。所以在練精化氣,練氣化神,練神還虛,以及發動真勁、演練拳式等功法中,都需要意念的引導和配合。

        故欲求形似,先求意是,意是而形是.意非而形非。意整則形整,形整則力整。身松則神順。神順則形順,形順則力順。因此要先練意,后練力,先求松沉。繼求柔活,再求剛強,以先天之貝意,導后天之拙力,這樣意動形隨,力從內發,此力柔而不軟。剛而不似,是為內外合一。

        內與外,神一與形相輔相成,渾然一體密不可分:比如手到眼到,意領身隨等。拳為休,術為用;外部為形體,內部為根本。內是外的源泉,外是內的表現。若無內勁.就無外勁,內意不到,氣就不會到達,勁力也就不足J反之,外部形體動作的位置、方向、角度、尺寸、勁力等的不正確,也會影響內部的意、勁、氣等的發揮。因此,要使拳術得以正確的表達和發揮,就必須內外同求、形神兼練、陰陽相配、動靜互依、虛實具備、剛柔既濟,從而達到內外合一,形神兼備的境界。

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