• 詠春拳

    詠春拳拳譜是專注于快速制敵的拳術。詠春拳基本功木人樁打法尤為重要而實用。詠春拳實戰教學小念頭招式不多,但集中了拳術攻防最基本的手法精髓非常實用。

    詠春拳基本功動作之擋法四門圖解
    詠春拳基本功動作之擋法四門圖解詠春拳 四門之說,最常見的是在李小龍的武學論著之中。若在人體中間畫一條垂直線,而在劍凸(俗稱雞心)的位置打橫再畫另一條水平線。那么,人體便被平分為四大部分。若將左手放在身體的中間位置,向前微伸,指與腕便...
    詠春拳基本功動作之不動肘圖解
    詠春拳基本功動作之不動肘圖解不動肘原理在 詠春拳 中亦占有很重要的地位,理論上它的原理就像臺風一樣。臺風眼通常是靜止的,但其外圍卻具有連貫性及威力強大的破壞力。不動之肘的原理亦同,以肘部為中心,手及手臂可以做任何角度及方向之移動...
    詠春拳基本功動作之詠春拳站樁和中線原理圖解
    詠春拳基本功動作之詠春拳站樁和中線原理圖解詠春拳 正右站樁 :正確的正右站樁法為雙腳分立,寬度不宜過寬或過窄,將身體的重量平均分落于雙腳上,雙膝微屈,上身保持正直,雙手置于身體的中線上,右手置于左手前即成右站樁,左手在右手之前即成左站樁。 詠春...
    詠春拳的手法和腳法以及馬步
    詠春拳的手法和腳法以及馬步詠春拳 手法以膀、攤、伏三下手為主,輔以枕、窒、圈、彈、攔、徑捆、托、擸、拍、問、標、扱、沖等十余下手法,動作簡單,強調腕部的靈巧與肘底的力量。 腳法方面,通常為派外人士所忽略,以為詠春拳沒有腳法。與...
    詠春拳黐手的學習要訣
    詠春拳黐手的學習要訣黐手是 詠春拳 獨特的練習形式,它不等同于拳套,因為拳套有一個固定的形式,如詠春拳的拳套小念頭、尋橋,無論你練習多少次,形式都是一樣。而黐手則不管你練多少次,假如你記錄來下來,每次都有不同的變化;然而,...
    詠春拳借力打力的實戰打人特征
    詠春拳借力打力的實戰打人特征詠春拳 是近距離的技擊術,與龍形、白眉、南螳螂等拳術同類,都是把雙手放在身體的前方御敵的,有別于其他長橋大馬、雙拳前后上下揮動的拳術。詠春拳由近距離這個特點又延伸出多個特征。 既然雙臂放了在身體的前方...
    詠春拳基本功動作之黐手圖解
    詠春拳基本功動作之黐手圖解黐手是 詠春拳 獨有的練習法,想正確地學習黐手,必須有專門之老師指導,光憑書本實在很難領悟黐手之奧妙,但這總比自己盲目地摸索要好得多,事實上黐手亦不是什麼高深莫測的功夫,或萬應靈丹,黐手只不過是一種定...
    黐手和武術套路以及搏擊有什么關聯
    黐手和武術套路以及搏擊有什么關聯有很多門派的功夫都有很多拳套,套路內會包含若干招式,可能第一套拳有十式,建基于第一套拳的其中數式,再加上新的五、六式,又成為第二套拳。如此類推,加加減減,于是建立了很多很多的拳套。正如前面提過,人的...
    為什么詠春拳黐手只練攤手和膀手和伏手
    為什么詠春拳黐手只練攤手和膀手和伏手詠春拳 的黐手并非只練攤、膀、伏三下,只是盤手時才特別練習這三下手法。黐手時,什么詠春手法都可以用,盤手時,則只用攤、膀、伏三下,黐手的開始,一定是攤、膀、伏重復又重復地盤著手,到一輪過手、攻防互見后...
    詠春拳為什么身體要微微后傾
    詠春拳為什么身體要微微后傾詠春拳 的二字拑羊馬較高,與一般的四平大馬、前弓后箭不同。如戚繼光所言,因為這是高四平馬,站得較高,便可身法活變.四平大馬、前弓后箭因為步幅闊大,的確較二字拑羊馬穩固,但活動起來,卻又不太靈巧。或許因...
    詠春拳練二字拑羊馬步時雙膝一定要內扣嗎
    詠春拳練二字拑羊馬步時雙膝一定要內扣嗎詠春拳 的高四平馬要求膝蓋內彎,兩只腳掌朝里,形成中文的八字狀。這是二字拑羊馬的特質,簡單來說,其整體特質就是內扣。然而,考其名稱,又著實有不明所以之處.二字拑羊,又會寫作二字拑陽,內扣的動作固然可以...
    詠春拳怎么才能練出力勁和強大的爆發力
    詠春拳怎么才能練出力勁和強大的爆發力練武的其中一個焦點是練勁。力是身體蘊含的力量,而勁是結合身體各部分的力而加以適量及適時運用的效果。 嘗試一個測試,手執一條毛巾,高速向目標鞭出,然后在毛巾快將打盡時突然加速收回,這樣一條原本柔軟的毛巾...
    詠春拳在實戰中和對手的距離怎么控制
    詠春拳在實戰中和對手的距離怎么控制有很多人問,為什么練了 詠春拳 黐手一段日子仍覺很難于搏擊比賽時應用,其中一個向題是距離! 一般武術比賽,兩名選手都會被安排相隔一段距離才開始。這時候,其他拳種例如跆拳、長拳或蔡李佛等都會以側身面向敵人...
    詠春拳二字鉗羊馬的標準姿勢和力學結構訓練方法
    詠春拳二字鉗羊馬的標準姿勢和力學結構訓練方法馬指古代戰場中馳騁沙場的騎兵的戰馬。在冷兵器時代,古騎兵作戰靠的是速戰速決,騎士們手持長槍大刀臨陣殺敵,都須借助于胯下戰馬的沖刺之力,方能達到沖鋒陷陣、一擊必殺的目的,因此,馬的優劣直接決定騎兵作戰...
    詠春拳肘底力訓練和藤條勁訓練圖文
    詠春拳肘底力訓練和藤條勁訓練圖文肘底力訓練 :肘底力是用肘部關節的沉肘歸中定位法,打通肩關節和肘關節,練出人體周身的整勁與藤條勁。 所謂沉肘歸中定位法.指的是習練者以二字鉗羊馬姿勢站定,雙肩放松下沉后,雙肘及兩前臂于胸前相合放松下沉,...
    詠春拳小念頭的隱藏力量原理圖文
    詠春拳小念頭的隱藏力量原理圖文小念頭練習的首要關鍵在于立念二字。立念包括放松、呼吸、念力、結構四大層面的科學內涵,此為詠春拳法在內功訓練方面的獨到之處。 人在精神緊張不放松的情況下搏擊,每一出拳或踢腿,容易發出僵硬的局部力量,費時...
    詠春八手攻防之標指手和圈手和伏手和膀手
    詠春八手攻防之標指手和圈手和伏手和膀手標指手 標指手,顧名思義手臂如標槍一般具備穿透力和彈抖力(圖038)。標指手是在整條手臂完全打直的情況下.仍舊可以發出上、下、左、右、前、后六個方向彈抖力址的攻擊型手法(圖039)。標指手是詠春發力應用的址高技...
    詠春八手攻防之捆手和攔手和耕手和攤手
    詠春八手攻防之捆手和攔手和耕手和攤手捆手 捆手是以擒抓手法自前上方至后下方.呈斜45度角瞬問發出肘底力, 捆拉對方小臂,令對手身體失重突然前傾的一種手法。 捆手并非死死地抓住對方的臂腕不放手,而是富有彈性和變化的捆拉手法。捆手使用的前提是肘...
    詠春拳中線發力訓練和三節合一訓練圖文教學
    詠春拳中線發力訓練和三節合一訓練圖文教學中線發力訓練 :中線又稱子午線,指的是人體由頭頂百會穴經眉心、口鼻 .咽喉、心窩、肚臍、下陰、尾椎、命門、脊柱至腦后玉枕穴之間的中心線連線。連線部分形成一個環形的通道.此通道正面為人體經絡的任脈,背面為...
    詠春拳的日字沖拳寸勁原理之扯空拳訓練
    詠春拳的日字沖拳寸勁原理之扯空拳訓練日字沖拳因拳形似日字而得名,因拳頭從人體中線心窩處連環發出,又稱為子午捶或穿心捶(圖001)。日字沖拳出拳時連環而密集,短小而急促,快如流星閃過一樣.故而也稱為三星捶。 武諺有云:中平槍,槍中王,當胸一槍最...
    詠春拳長勁發力之打靶訓練教學圖文
    詠春拳長勁發力之打靶訓練教學圖文通常在武術運動中.習武者凡發拳出掌,力的傳遞路線是起點在腳,支撐在腿,主宰在腰,順勁在肩,催勁在肘,發力于腕,作用于一點爆發。發力時,唯有下盤的雙腳和雙腿的支撐足夠有力時,方能將地面之力順暢地傳遞到腰...
    詠春拳門分內外之拍手化拳訓練教學
    詠春拳門分內外之拍手化拳訓練教學詠春拳 胡求以四門原理對敵.這是詠春拳不同于其他拳法的主要特點。 運用四門原理格斗時,往往強調嚴守中線.以最小的動作、最短的時間和最近的距離.封住對手攻擊.御敵于門外。 那么,如何在格斗中迅速封住對手攻來的...
    詠春拳硬橋硬馬貼身短打訓練之一膽二力三功夫教學
    詠春拳硬橋硬馬貼身短打訓練之一膽二力三功夫教學幾乎所有的武術門派中都有硬碰硬的打法,尤其是外家拳拳手更擅長用拳腳擊打鐵塊、石板等硬物,以此訓練周身骨骼的硬度,提高實戰對敵時的抗擊打力與攻擊力。 詠春拳 的訓練,卻并非依賴撞擊硬物來提高抗打能力,而...
    詠春拳寸勁的手型訓練和拳有三尖介紹教學
    詠春拳寸勁的手型訓練和拳有三尖介紹教學古人說:真傳一句話,假傳萬卷朽。 多年來.關于寸勁練習的法門可謂紛繁蕪雜、魚目混珠。其實.對于詠春寸勁而言.練習的方式十分簡一單。幾乎不需要借助任何外界器械,如杠鈴、啞鈴、拉力器、臂力器等器具的輔助.即可...
    詠春拳的寸拳擊靶試力訓練之貼身發力
    詠春拳的寸拳擊靶試力訓練之貼身發力歷來,在詠春派日字沖拳的試力訓練中,無論是正身馬沖拳還是轉馬沖拳,詠春子弟皆習慣采取擊打壁掛式方形沙包的練法,當習慣了每發一拳,墻壁砰然大震時.說明勁力已經具備穿透性。此時,由長勁發力過渡到寸勁發力實...
    詠春拳擊破試力勁發于寸之寸勁擊破訓練
    詠春拳擊破試力勁發于寸之寸勁擊破訓練詠春拳 寸勁發力的目的并不是為了致力于擊破木板或石板.更非為了臨敵之際將對手重創以顯示自身力量的強悍,而是以武學的修煉來開啟習拳者的智慧.從而令武者的日光無限延伸,修養與日俱增。 盡管如此.仍然有許多詠春...
    詠春拳刀勁的原理和刀勁的訓練教學
    詠春拳刀勁的原理和刀勁的訓練教學詠春拳 典型的格斗預備姿勢是:膝前鉗、肛上提、腹下收、胸微含、背后拔、頭居中、手前問。此時身如弓、手如箭、腿如簧。整體形狀如待發之弓箭,這便是詠春門人施展問手時的臨敵狀態,又稱問手原理(圖001) 整個姿勢...
    詠春拳小念頭內功心法和內功訓練教學
    詠春拳小念頭內功心法和內功訓練教學一切內家拳拳法的修煉.均是針對人體內在氣息、筋骨的訓練,而非外在肌肉的訓練。 詠春拳 內功的修煉法門,就潛藏在小念頭一攤三伏的訓練和秘傳樁功的訓練中,兩者均是以二字鉗羊馬的正身馬扎馬結構為基礎,同時配合...
    詠春拳木人樁打法第一段訓練教學
    詠春拳木人樁打法第一段訓練教學1.左問手擺樁式(圖001) 動作:以正身二字鉗羊馬姿勢面對木人樁,左手問手在前,置于左樁手之上,右手護手在后,護住中線。 此 詠春拳 木人樁作用:人體中線、內外門與木人樁樁手、樁身、樁腿一一對應,以樁為敵。 2....
    詠春拳馬分進退而力有整散之進退馬沖拳訓練
    詠春拳馬分進退而力有整散之進退馬沖拳訓練在 詠春拳 法的訓練中.有定勢發力和移動發力兩種形式。定勢發力培養習拳者在靜止狀態下的整體發拳勁力.而移動發力則培養習拳者在動態環境下的整體發拳勁力。 往往移動發力更接近實戰的環境,因為敵我雙方始終在不斷...
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