• 形意拳

    形意拳實戰技法快速突然,是交手時先發制人的拳術,且動作嚴密緊湊簡潔樸實。形意拳基本內容有五行拳和十二形拳,如劈、崩、鉆、炮、橫等,招招簡單實用。

    形意拳十二形全體大用學之安身炮拳
    形意拳十二形全體大用學之安身炮拳形意拳 安身炮者。譬如天地之化,育萬物各得其所也。在腹內氣之體言之,其大無外,其小無內。在外之用言之,可以不見而章,不動而變,無為而成。夫人誠有是氣至圣之德,至誠之道,亦可以知,亦可以為矣。在拳中即為...
    形意拳十二形全體合一學之雜式捶
    形意拳十二形全體合一學之雜式捶形意拳 雜式捶者,又名統一拳,是合五綱十二目統一全體也,在腹內能使全體無虧。大學云:克明峻德也(注:此譬言似屬離奇,然實地練習則知)。在拳中則四體百骸內外之勁如一,純粹不雜。其拳順,則內中之氣獨能伸縮往來...
    形意拳五拳合一進退連環拳學全套
    形意拳五拳合一進退連環拳學全套形意拳 連環者,是五行合一之式也。五行分演,而為五行拳(五綱之謂也)。合演而為七曜連珠(連環之謂也),分合總是起鉆落翻陰陽動靜之作為。無論如何起鉆落翻,總是一氣之流行也。起落鉆翻亦是一氣流行之節也。中庸曰...
    形意拳五拳生克五行炮學之五行生克拳
    形意拳五拳生克五行炮學之五行生克拳前七暇連曜珠者,是五綱合一演習而成連環,是陰陽五行演成合一之體也。此謂五行生克變化分布之用也,又謂之 形意拳 五行炮拳。 前者五行單習,是謂格物修身。而后五行拳合一演習,是謂連環,為齊家,有克明德之理,...
    形意拳三體學
    形意拳三體學三體者,天、地、人三才之象也。在 形意拳 中為頭手足也。三體又各分為三節:腰為根節(在外為腰,在內為丹田)是也;脊背為中節(在外為脊背,在內為心)是也;頭為梢節(在外為頭,在內為泥丸)是也。肩為根節,肘為中節,...
    形意拳演習之塌腰和縮肩和扣胸等要義
    形意拳演習之塌腰和縮肩和扣胸等要義形意拳 演習之要:一要塌腰,二要縮肩,三要扣胸,四要頂,五要提,六橫順要知清,七起鉆落翻要分明。 塌腰者,尾閭上提,陽氣上升,督脈之理也; 縮肩者,兩肩向回抽勁也; 扣胸者,開胸順氣,陰氣下降,任脈之理也;...
    尚氏形意拳的特點不同之處
    尚氏形意拳的特點不同之處尚氏 形意拳 的特點,是在古老的形意拳中,用現代科學的觀點,通過對其理論、拳理、功法、動作等要詣,進行去偽存真,棄糟粕納精華,去秘揭訛,并在理論與實踐的結合上求真務實,弄清其深邃內涵之基礎上加以總結、...
    尚氏形意拳勁力豐富體用兼備之處
    尚氏形意拳勁力豐富體用兼備之處內家拳 著重勁路,運行于體內者為勁,激發外延于體外者為力;尚氏 形意拳 的發勁與其他分支乃至諸多拳種發勁皆然不同的內涵與蓄勢運勁,落點發力的表現形式,是它能夠健康發展,廣泛傳播,獨樹一幟,愛好者喜聞樂練...
    尚氏形意拳養練丹田育精氣神的特點
    尚氏形意拳養練丹田育精氣神的特點尚氏形意最為顯著的特點就是注重精、氣、神,丹田功能作用的調整、培育、訓練.視為立拳之本.使習練者能夠得到技擊、強身、性命雙修的效果。 拳經云:精養靈根氣養神,養生養道見天真(天真指人體內的真氣),內在養下...
    尚氏形意拳的花體樁和卷簾樁和五五樁和省氣樁和推船樁
    尚氏形意拳的花體樁和卷簾樁和五五樁和省氣樁和推船樁形意拳 的樁功是筑基功夫,已屬公論。但追其深邃,絕不僅僅是筑基。形意拳的最高層次和境界,實際上也是通過樁功才能練出來的。樁是形意拳的載體,動作與套路,是樁的表現形式,又是配合樁功層次的提高與應用的途徑...
    宋氏形意拳的起源和傳奇歷史
    宋氏形意拳的起源和傳奇歷史形意拳 曾名心意拳,亦稱心意六合拳,她是我國四大名拳之 一,據考證,距今已有三百余年的歷史。 形意拳源于山西水濟縣尊村,為該村神槍姬龍峰所創。過去對形意拳的創始人說法不一,有的說是印度高僧達摩所創;也有...
    宋氏形意拳內功的融入介紹
    宋氏形意拳內功的融入介紹內功經云:內功之傳,脈絡甚真。不知脈絡,勉強用之,則無益而有損;前任后督,氣行滾滾,井池雙穴,發勁循循,千變萬化.不離乎本,得其奧妙,方嘆無垠。這說明講內功首先要懂的脈絡與發勁之穴位,這是基本的要求,然...
    宋氏形意拳的拳理部分論述
    宋氏形意拳的拳理部分論述宋世榮先生指出: 形意拳 術有道藝、武藝之分。以三體式為例,練道藝者三體式是單重無姿勢,前虛后實,重心在于后足,前足亦可虛也可實,心中不用力。先要虛其心,意思與丹道相合。丹書云:靜坐要最初還虛,不還虛不...
    宋氏形意拳技擊方面的部分論述
    宋氏形意拳技擊方面的部分論述宋世榮先生說: 形意拳 之道,是先將拳術已成之著法,玩而求之,而有得之于心焉,或吾胸中有千萬法可也,無一法者是一氣之合也。上面這段論述主要說明了在練形意拳時,不但要練其形,而要悟其意。以十二形來說,它是...
    郭云深先生談形意拳的明勁和暗勁和化勁
    郭云深先生談形意拳的明勁和暗勁和化勁練 形意拳 有三步功夫,即易骨、易筋、洗髓是也。易骨是固本的功夫。俗言,根深則葉茂,本固而枝榮。練之可使骨骼堅實。肌肉豐滿,氣質威嚴如泰山。易筋是練筋騰膜的功夫,增加肌鍵的柔韌性和彈力。俗云:筋長一寸,...
    形意拳之呼吸和內氣與內勁
    形意拳之呼吸和內氣與內勁練 形意拳 ,有三層呼吸。第一層是練精化氣之功的呼吸。將舌稍稍向上卷起,抵住上腭,口似開非開,似合非合,呼吸任其自然,不可著意。手足動作要合乎規矩,此之謂調息。第二層是練氣化神之功的呼吸。口仍是似開非...
    形意拳的三層用法
    形意拳的三層用法形意拳 之用法,也有三層:有有形有象的用法,是為初級階段;有有聲有名無形的用法.是謂中級階段;至高級階段時,則成為無形無象無聲無臭之用法了。拳經云:起如鋼銼,落如鉤竿。未起如摘子,未落如墜子。起如箭落如風...
    形意拳基本八字技法
    形意拳基本八字技法在傳統拳術流派中,常以拳式中提煉出幾個字用來代表技法上的含義與特點,如太極拳講棚捋擠按,采挒肘靠;八卦掌講推托帶領,搬扣刁鉆,通背拳講沉長冷彈,脆快硬透等。 在 形意拳 中講的是斬、截、裹、胯、挑、頂、...
    形意拳練習要領歌兩儀歌和九法歌
    形意拳練習要領歌兩儀歌和九法歌形意拳 有著一個從功法到技法的理論體系。練習形意拳的成效,無論是初學者或是深入研究,都與其對理論的理解和運用密切相關。脫離了理論與實踐的結合,那么練出的拳架便成為空架子或是體操式形意拳了。這里只摘錄一...
    形意拳練習要領三節說和四梢說
    形意拳練習要領三節說和四梢說三節說 形意拳 理論中之所以把人體各部分為根、中、梢三節而稱為三節論,主要目的是讓學者弄明白如何運用勁力,以及造力、發力又是怎樣一個規律.以上肢論,肩為根節,肘為中節,手為梢節;以手掌論,腕為根節,掌為...
    形意拳練習要領六合說和八字說
    形意拳練習要領六合說和八字說六合說 形意拳 最講究一個合字。動作合則勁力順達、氣血通暢,不合則動作乖謬、氣血阻滯。內三合與外三合合稱為六合。內三合指心與意合、意與氣合、氣與力合;外三合指手與腳合、肘與膝合、肩與胯合. 1.內三合 心為...
    形意拳劈拳學全套
    形意拳劈拳學全套形意拳 劈拳者(屬金)氣是一之起落也。前四節三體重生萬物張,三體總是陰陽相合。陰陽相合總是上下內外合為一氣。故其形象太極,是三體合一,是氣之靜也。氣以動而生物。其名為橫,橫屬土,土生萬物,故內包四德。按...
    形意拳崩拳學全套
    形意拳崩拳學全套形意拳 崩拳者(屬木),一氣之伸縮,兩手往來之理也,式如連珠箭。在腹內則屬肝,在拳中即為崩。所謂崩拳,似箭屬木者是也。其拳順則肝氣舒,其拳謬則肝氣傷,肝氣傷則脾胃不和矣。其氣不舒,則橫拳亦失和矣。此拳善...
    形意拳鉆拳學全套
    形意拳鉆拳學全套形意拳 鉆拳者(屬水),是一氣之曲曲流行,無微不至也。鉆上如水在地中忽然突出,亦如泉水之上翻似閃。在腹內則屬腎,在拳中即為鉆。所謂鉆拳似閃屬水者是也。其氣和則腎足,其氣乖則腎虛,清氣不能上升,濁氣不能下...
    形意拳炮拳學全套
    形意拳炮拳學全套形意拳 炮拳者(屬火),是一氣之開合,如炸炮忽然炸裂,其彈突出,其性最烈,其形最猛。在腹內則屬心,在拳中而為炮。所謂炮拳似炮屬火者是也。其氣和則心中虛靈,其氣乖則心中朦昧,其人必愚矣。其拳和則身體舒暢,...
    形意拳橫拳學全套
    形意拳橫拳學全套形意拳 橫拳者(屬土),是一氣之團聚也。在腹內則屬脾,在拳中而為橫。其形圓,其性實,其氣順,則脾胃和緩;其氣乖,則脾虛胃弱,而五臟必失和矣。其拳順,則內五行和而百物生;其拳謬,則內氣必努力矣,內氣努則失中...
    形意拳天地化生十二形拳之龍形拳
    形意拳天地化生十二形拳之龍形拳天以陰陽五行,化生萬物,氣以成形,而理即敷焉。乾道成男,坤道成女,而人道生焉。天為大天,人為小天,拳腳陰陽相合,五行合化,而形意拳出焉。氣無二氣,理無二理。然物得氣之偏,故其理亦偏。人得氣之全,故其...
    形意拳天地化生十二形拳之虎形拳
    形意拳天地化生十二形拳之虎形拳形意拳 虎形者,有伏虎離穴之式,而又有撲食之勇也。在腹內為腎水,清氣上升,丹書云:虎向水中升是也。又為風,風從虎。在拳中而為虎撲,臀尾(名督脈,又名長強)。起落不見形,猛虎坐臥出洞中是也。其拳順,則清氣...
    形意拳天地化生十二形拳之猴形拳
    形意拳天地化生十二形拳之猴形拳形意拳 猴形者,物之最精最巧者也。有縮力之法,又有縱山之靈。在腹內則為心源,在拳中謂之猴形。其拳順,則心神定靜,而形色亦能純正;其拳謬,則心神搖亂,而形色亦即不和,手足亦必失宜矣。孟子云:根心生色現于面...
    形意拳天地化生十二形拳之馬形拳
    形意拳天地化生十二形拳之馬形拳形意拳 馬形者,獸之最義者也。有疾蹄之功,又有垂韁之義。在腹內則為意,出于心源,在拳中而為馬形。其拳順,則意定理虛,其拳謬,則意妄氣努,而手足亦不靈矣。先哲云:意誠而后心正,心正則理直。理直則拳中之勁...
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