• 跨欄

    跨欄在現代是奧運會項目,還叫障礙跑,同時還是輕功的基本功,練習跨欄可以讓我們越過較高和較長的障礙物,并且跨欄基本包含了跳遠、跳高、以及急速奔跑。

    從跨欄比賽時碰倒欄架算犯規嗎來看跨欄的本質
    從跨欄比賽時碰倒欄架算犯規嗎來看跨欄的本質我們觀看 跨欄 比賽,常常看到運動員過欄時把欄架碰翻倒地。這時腦子里恐伯很自然地產生這樣的問題,欄架究竟允許不允許碰倒呢,運動員碰倒了欄架是否犯規被取消資格。 這個問題在《田徑竟賽規則》中是有明文規定的...
    跨欄障礙賽跑的距離是多少以及要越過哪些障礙物
    跨欄障礙賽跑的距離是多少以及要越過哪些障礙物障礙賽跑是 跨欄 運動中比較艱苦,但又是很吸引人的一個項目。它的全程距離為2000米和3000米兩種。通過障礙賽跑的鍛煉,可以發展耐力、靈敏等身體素質,并可培養堅毅、果敢、艱苦奮斗、克服困難等優良品質。 降礙賽...
    障礙跑的欄架和跨欄跑的欄架在構造和跨法上有什么不同
    障礙跑的欄架和跨欄跑的欄架在構造和跨法上有什么不同障礙跑是 跨欄 運動會上挺有意思的一項比賽,運動員們不僅要在標準田徑場上疾跑好幾圈,而且要越過放置在跑道當中的欄架和水池。如果你細心觀察就會發現障礙賽跑的欄架和跨欄賽跑的欄架在構造和對它的跨越方法上是...
    110米跨欄跑動作要領和技術要點圖解教學
    110米跨欄跑動作要領和技術要點圖解教學(1) 跨欄 起跑至第一欄的技術:起跑至第一欄的任務,主要是使身體迅速跑出,盡快地發揮出最高速度,并按一定的步數順利地跨過第一欄。 起跑至第一欄的技術與短跑基本相同。但在安裝起跑器時,應把起跑器與起跑線的...
    80米100米200米低欄和400米中欄跨欄技術
    80米100米200米低欄和400米中欄跨欄技術其它各項 跨欄 的技術與110米高欄技術基本相同,但由于欄高和欄距的不同,所以在技術方面也稍有差異。 (1) 起跑至第一欄的技術 :80米低欄及100米低欄起跑技術和起跑至第一欄的技術與110米高欄技術基本相同。200米...
    直道跨欄和彎道跨欄和全程跨欄的欄跨跑技術練習方法圖解
    直道跨欄和彎道跨欄和全程跨欄的欄跨跑技術練習方法圖解跨欄 跑要求運動員必須具備一定的身體素質和勇猛頑強的意志品質。初學者,懼怕心理往往是影響他盡快掌握跨欄技術的障礙之一,因此在練習中,一方面要發揚一不怕苦,二不怕摔的體育精神,另一方面要采用降低難度的練...
    跨欄跑技術易犯的錯誤和產生的原因及糾正的方法
    跨欄跑技術易犯的錯誤和產生的原因及糾正的方法(1) 跨欄 時出現跳欄現象。 產生原因:有害怕心理,怕碰欄,起跨點太近,后蹬角度太大,欄上動作不正確。 糾正方法:根據情況,一方面進行啟發教育,發揚勇敢頑強的精神,克服俱怕心理,一方而做些跨欄的誘導練習。如...
    只有一頁
    北京pk10导航