• 太極劍

    32式太極劍法、42式太極劍法、陳式和武當太極劍法最為有名,雖然其招式動作和練法各有不同,但套路動作柔和舒緩的本源相同,能讓人達到體靜神舒人劍合一。

    32式太極劍第一段三四式仆步橫掃和向右平帶視頻和圖解
    32式太極劍第一段三四式仆步橫掃和向右平帶視頻和圖解32式 太極劍 仆步橫掃 (1)撤步劈劍 上體向右后轉,劍隨轉體向右后方劈下,右臂與劍平直,左劍指落于右腕部;在轉體的同時,右腿屈弓,左腿向左后方(東北)撤步,膝部伸直,眼看劍尖。(圖5-19) 【要點】 (1)左腿向左后...
    32式太極劍第一段五六式向左平帶和獨立搶劈視頻和圖解
    32式太極劍第一段五六式向左平帶和獨立搶劈視頻和圖解32式 太極劍 向左平帶 (1)收腳收劍 右手持劍屈臂后收;同時左腳提起收至右腳內側(腳尖不點地),眼看劍尖。(圖5-25) 【要點】 同向右平帶分動(1),只是左右方向相反。 【意氣】同向右平帶。 (2)上步送劍 左腳向左前方...
    32式太極劍第一段七八式退步回抽和獨立上刺視頻和圖解
    32式太極劍第一段七八式退步回抽和獨立上刺視頻和圖解32式 太極劍 退步回抽 (1)退步提劍左腳向后落下,右手持劍外旋上提。(圖5-31) (2)虛步抽劍重心后移,右腳隨之撤回半步,前腳掌著地,成右虛步;同時,右手持劍抽回,劍把收于左肋旁,手心向內,劍尖斜向上;左劍指落...
    32式太極劍第二段一二式虛步下截和左弓步刺視頻和圖解
    32式太極劍第二段一二式虛步下截和左弓步刺視頻和圖解32式 太極劍 虛步下截 (1)轉體擺劍 左腳向左后方落步,隨即重心左移,身體左轉;同時右手持劍隨轉體向左平擺;劍指翻轉下落于左腰間;眼看劍尖。(圖5-35及附圖) 【要點】 (1)左腳落向左后方,不要直著后落步。(2)向左...
    32式太極劍第二段三四式轉身斜帶和縮身斜帶視頻和圖解
    32式太極劍第二段三四式轉身斜帶和縮身斜帶視頻和圖解32式 太極劍 轉身斜帶 (1)扣腳收劍重心后移,左腳尖內扣,上體右轉;同時右手持劍屈臂后收,橫置胸前,手心向上,左劍指落在右腕部;眼看劍尖。(圖5-42) 【要點】左腳尖要盡量里扣;兩肩要松沉,兩手收于右胸前。 【意...
    32式太極劍第二段五六式提膝捧劍和跳步平刺視頻和圖解
    32式太極劍第二段五六式提膝捧劍和跳步平刺視頻和圖解32式 太極劍 提膝捧劍 (1)虛步分手 右腳后退一步,重心后移,左腳微后撤,腳尖著地成虛步;同時兩手向前伸送,再向兩側分開,手心都向下,劍斜置于身體右側,劍尖向前;眼看前方。(圖5-49、圖5-50) 【要點】 (1)兩手...
    32式太極劍第二段七八式左虛步撩和右弓步撩視頻和圖解
    32式太極劍第二段七八式左虛步撩和右弓步撩視頻和圖解32式太極劍 左虛步撩 (1)收腳繞劍 重心后移,上體左轉,右腳收至左腳前,腳尖點地;同時,右手持劍隨轉體向上、向后劃弧,劍把落至左腰間,劍尖斜向上,左劍指落于右腕部;眼看左側。(圖5-58) 【要點】劍向后繞時,轉...
    32式太極劍第三段一二式轉身回抽和并步平刺視頻和圖解
    32式太極劍第三段一二式轉身回抽和并步平刺視頻和圖解32式 太極劍 轉身回抽 (1)轉體收劍 身體左轉,左腿屈膝,重心左移,右腳尖內扣;同時右臂屈肘將劍收到體前,與肩同高,劍身平直,劍尖向右,左劍指落于右腕上;眼看劍尖。(圖5-64) 【要點】 (1)身體左轉,身體重心移...
    32式太極劍第三段三四式左弓步攔和右弓步攔視頻和圖解
    32式太極劍第三段三四式左弓步攔和右弓步攔視頻和圖解32式 太極劍 左弓步攔 (1)轉體繞劍 右腳尖外撇,左腳跟外展,身體右轉,兩腿屈蹲;右手持劍,手心轉朝外,隨轉體由前向上、向右繞轉,左手變劍指附于右腕部,隨右手繞轉;眼看右后方。(圖5-70) 【要點】 轉體時,待重...
    32式太極劍第三段五六式左弓步攔和進步反刺視頻和圖解
    32式太極劍第三段五六式左弓步攔和進步反刺視頻和圖解32式 太極劍 左弓步攔 (1)撇腳繞劍 重心略后移,右腳尖外撇,身體微右轉;同時右手持劍上舉,開始向右后方回繞;左劍指仍附于右腕部;眼看前方。(圖5-77) (2)收腳繞劍 身體繼續右轉,左腳收至右腳內側(腳尖不點地);同...
    32式太極劍第三段七八式轉身回劈和虛步點劍視頻和圖解
    32式太極劍第三段七八式轉身回劈和虛步點劍視頻和圖解32式 太極劍 轉身回劈 (1)轉體收劍 右腿屈膝,身體重心移至右腿,左腳尖內扣,上體右轉;劍同時收至面前,劍指仍附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-86) 【要點】 隨身體后坐右轉,左腳尖要盡量內扣,至少要使左腳尖指向正南...
    32式太極劍第四段一二式獨立平托和弓步掛劈視頻和圖解
    32式太極劍第四段一二式獨立平托和弓步掛劈視頻和圖解32式 太極劍 獨立平托 (1)插步繞劍 右腳向左腳后插步,腳前掌著地,兩腿屈膝半蹲;同時右手外旋持劍在體前由右向上、向左繞環,劍把落在左腰前,手心向里,劍身置于身體左側,劍尖斜向左上方;左劍指附于右腕隨右手環...
    32式太極劍第四段三四式虛步掄劈和撤步反擊視頻和圖解
    32式太極劍第四段三四式虛步掄劈和撤步反擊視頻和圖解32式 太極劍 虛步掄劈 (1)轉體掄劍 身體右轉,右腳尖外撤,右腿屈弓,左腳跟離地成叉步;同時右手持劍經身體右側向下、向后反手掄擺,左劍指落于右肩前,手心向下;眼看劍尖。(圖5-101及附圖)。 【要點】 (1)轉體時,...
    32式太極劍第四段五六式進步平刺和丁步回抽視頻和圖解
    32式太極劍第四段五六式進步平刺和丁步回抽視頻和圖解32式 太極劍 進步平刺 (1)提腳橫劍 身體先微向左轉,重心左移,右腳里扣;同時持劍右手向左擺劍,橫于體前,劍尖向左;左手劍指在身體左側,手心向外(圖5-107),然后身體再向右轉,左腳提起,收于小腿內側;同時右手持...
    32式太極劍第四段七八式旋轉平抹和弓步直刺視頻和圖解
    32式太極劍第四段七八式旋轉平抹和弓步直刺視頻和圖解32式 太極劍 旋轉平抹 (1)擺步橫劍 右腳向前落步,腳尖外擺,上體稍右轉;同時右手翻掌向下,劍身橫置胸前,左劍指附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-112) 【要點】 (1)上體轉至面向正西方。(2)劍身橫置時,右手位于胸前,...
    32式太極劍收勢后坐接劍和上步收勢和并步還原視頻和圖解
    32式太極劍收勢后坐接劍和上步收勢和并步還原視頻和圖解32式 太極劍 收勢 (1)后坐接劍 重心后移,上體右轉,同時右手持劍屈臂后引至右側,手心向內;左劍指隨右手屈臂回收,并變掌附于劍柄,準備接劍,眼看劍柄。(圖5-118) 【要點】 接劍時,左掌心向外,拇指向下,與右手...
    42式太極劍法起勢和并步點劍和弓步斜削視頻和圖解
    42式太極劍法起勢和并步點劍和弓步斜削視頻和圖解42式 太極劍 法一二三式教學視頻 兩腳并攏,腳尖朝前;暢胸舒背;身體直立,兩臂自然垂于身體兩側,右手成劍指,手心朝里;左手持劍,手心朝后;劍身豎直貼靠在左臂后面,劍尖朝上;目視前方。 要點:頭頸自然豎直...
    42式太極劍法提膝劈劍和左弓步攔和左虛步撩視頻和圖解
    42式太極劍法提膝劈劍和左弓步攔和左虛步撩視頻和圖解42式 太極劍 法四五六式教學視頻 42式太極劍法 提膝劈劍 1.左腿屈膝,身體重心后移,上體隨之略向右轉,右腳尖翹起外擺;同時右手握劍屈肘向右、向后劃弧至體右后方,手心朝上,腕略高于腰;左手劍指向前、向右劃弧...
    42式太極劍法右弓步撩和提膝捧劍和蹬腳前刺視頻和圖解
    42式太極劍法右弓步撩和提膝捧劍和蹬腳前刺視頻和圖解42式 太極劍 法七八九式教學視頻 42式太極劍法 右弓步撩 1.身體略向右轉,左腳向左上步,腳跟著地;同時右手握劍向上、向右劃弧至身體右上方,腕稍低于肩,臂微屈,劍尖朝右上方;左手劍指屈肘落于右肩前,手心斜朝...
    42式太極劍法跳步平刺和轉身下刺和弓步平斬視頻和圖解
    42式太極劍法跳步平刺和轉身下刺和弓步平斬視頻和圖解42式 太極劍 法十、十一、十二式教學視頻 42式太極劍法 跳步平刺 1.右腳向前落步,隨身體重心前移右腳蹬地向前跳步,左腳前擺落地踏實,腿微屈;右腳在左腳將落地時迅速向左腳內側靠攏(腳不著地);同時兩手捧劍隨...
    42式太極劍法弓步崩劍和歇步壓劍和進步絞劍視頻和圖解
    42式太極劍法弓步崩劍和歇步壓劍和進步絞劍視頻和圖解42式 太極劍 法十三、十四、十五式教學視頻 42式太極劍法 弓步崩劍 1.重心左移,身體略左轉;隨轉體右手握劍,以劍柄領先,屈肘向右帶劍至面前,手心朝后;左手劍指弧形左擺至左胯旁,手心朝下,指尖朝前;繼而重心...
    42式太極劍法提膝上刺和虛步下截和右左平帶視頻和圖解
    42式太極劍法提膝上刺和虛步下截和右左平帶視頻和圖解42式 太極劍 法十六、十七、十八式教學視頻 42式太極劍法 提膝上刺 1.重心后移,上體略左轉,左腿屈膝半蹲,右膝微屈;同時右手握劍屈肘回抽帶至左腹前,手心朝上,劍身平直,劍尖朝右;左手劍指附于劍柄上;目平視...
    42式太極劍法弓步劈劍和丁步托劍和分腳后點視頻和圖解
    42式太極劍法弓步劈劍和丁步托劍和分腳后點視頻和圖解42式 太極劍 法十九、二十、二十一式教學視頻 42式太極劍法 弓步劈劍 1.隨重心前移,右腳擺步向前,屈膝半蹲;左腿自然伸直,腳跟提起,上體右轉;同時右手握劍向右后方下截;左手劍指屈肘向下附于右肩前,手心斜朝...
    42式太極劍法仆步穿劍和蹬腳架劍和提膝點劍視頻和圖解
    42式太極劍法仆步穿劍和蹬腳架劍和提膝點劍視頻和圖解42式 太極劍 法二十二、二十三、二十四式教學視頻 42式太極劍法 仆步穿劍 (右) 1.左腿屈膝半蹲,右腿屈膝向后落步成左弓步;同時上體左轉,隨轉體右手握劍弧形向體前擺舉,腕同胸高,手心朝上,劍身平直,劍尖朝...
    42式太極劍法仆步橫掃和弓步下截和弓步下刺視頻和圖解
    42式太極劍法仆步橫掃和弓步下截和弓步下刺視頻和圖解42式 太極劍 法二十五、二十六、二十七式教學視頻 42式太極劍法 仆步橫掃 (左) 1.右腿屈膝全蹲,左腳向左后方落步成左仆步;上體略左轉;同時左手劍指屈肘內旋,經左肋前向后反插至左腿外側,手心上朝外;右手握...
    42式太極劍法右左云抹和右弓步劈和舉腿架劍視頻和圖解
    42式太極劍法右左云抹和右弓步劈和舉腿架劍視頻和圖解42式 太極劍 法二十八、二十九、三十式教學視頻 42式太極劍法 右左云抹 1.隨身體重心前移,右腳跟至左腳內側(腳不觸地),身體略左轉;同時右手握劍沉腕略向左帶,腕同腰高,臂微屈,手心朝上,劍尖略低于手;左手...
    42式太極劍法丁步點劍和獨立上托和馬步推劍視頻和圖解
    42式太極劍法丁步點劍和獨立上托和馬步推劍視頻和圖解42式 太極劍 法三十一、三十二、三十三式教學視頻 42式太極劍法 丁步點劍 1.左腿屈膝,身體略右轉;右腳向右落步,腳跟著地,腿自然伸直;同時右手握劍略向右擺舉使劍尖向上,高于右腕;目視左前方。 2.重心右移,...
    42式太極劍法掛劍前點和歇步崩劍和弓步反刺視頻和圖解
    42式太極劍法掛劍前點和歇步崩劍和弓步反刺視頻和圖解42式 太極劍 法三十四、三十五、三十六式教學視頻 42式太極劍法 掛劍前點 1.左腳向左擺步,隨身體重心前移,右腳跟提起,上體略左轉;同時右手握劍向左下方劃弧掛劍,手心朝內;左手劍指屈肘附于右上臂內側,手心朝...
    42式太極劍法轉身下刺和提膝提劍和行步穿劍視頻和圖解
    42式太極劍法轉身下刺和提膝提劍和行步穿劍視頻和圖解42式 太極劍 法三十七、三十八、三十九式教學視頻 42式太極劍法 轉身下刺 1.隨身體重心后移,身體右轉,左腳尖內扣;同時右手握劍屈肘回帶至左肩前,手心朝內,劍尖朝右;左手劍指附于右腕內側;手心朝外;目視右側...
    42式太極劍法擺腿架劍和弓步直刺和收勢視頻和圖解
    42式太極劍法擺腿架劍和弓步直刺和收勢視頻和圖解42式 太極劍 法四十、四十一、四十二式教學視頻 42式太極劍法 擺腿架劍 1.右手握劍,前臂內旋經面前使劍尖在頭前方逆時針劃弧,屈肘向左擺至左肋前,劍尖朝左上方;當右手握劍左擺至面前時,右腳外擺腿,下落至水平...
    北京pk10导航