• 太極劍

    武當太極劍有24式49式42式32式太極劍分解教學等,其練法各有不同但本源相同,套路動作柔和舒緩,體靜神舒人劍合一。武當太極劍入門方法以手型和劍指為主。

    32式太極劍分解教學全套圖文劍譜
    32式太極劍分解教學全套圖文劍譜預備勢和起勢: 32式太極劍預備勢和起勢分解教學 第一段一二式: 32式太極劍第一段一二式并步點劍和獨立反刺分解教學 第一段三四式: 32式太極劍第一段三四式仆步橫掃和向右平帶分解教學 第一段五六式: 32式太極劍...
    32式太極劍收勢后坐接劍和上步收勢和并步還原分解教學
    32式太極劍收勢后坐接劍和上步收勢和并步還原分解教學(1)后坐接劍 重心后移,上體右轉,同時右手持劍屈臂后引至右側,手心向內;左劍指隨右手屈臂回收,并變掌附于劍柄,準備接劍,眼看劍柄。(圖5-118) 【要點】 接劍時,左掌心向外,拇指向下,與右手相對;兩時與肩同高...
    32式太極劍第四段七八式旋轉平抹和弓步直刺分解教學
    32式太極劍第四段七八式旋轉平抹和弓步直刺分解教學32式 太極劍 旋轉平抹 (1)擺步橫劍 右腳向前落步,腳尖外擺,上體稍右轉;同時右手翻掌向下,劍身橫置胸前,左劍指附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-112) 【要點】 (1)上體轉至面向正西方。(2)劍身橫置時,右手位于胸前,...
    32式太極劍第四段五六式進步平刺和丁步回抽分解教學
    32式太極劍第四段五六式進步平刺和丁步回抽分解教學32式 太極劍 進步平刺 (1)提腳橫劍 身體先微向左轉,重心左移,右腳里扣;同時持劍右手向左擺劍,橫于體前,劍尖向左;左手劍指在身體左側,手心向外(圖5-107),然后身體再向右轉,左腳提起,收于小腿內側;同時右手持...
    32式太極劍第四段三四式虛步掄劈和撤步反擊分解教學
    32式太極劍第四段三四式虛步掄劈和撤步反擊分解教學32式 太極劍 虛步掄劈 (1)轉體掄劍 身體右轉,右腳尖外撤,右腿屈弓,左腳跟離地成叉步;同時右手持劍經身體右側向下、向后反手掄擺,左劍指落于右肩前,手心向下;眼看劍尖。(圖5-101及附圖)。 【要點】 (1)轉體時,...
    32式太極劍第四段一二式獨立平托和弓步掛劈分解教學
    32式太極劍第四段一二式獨立平托和弓步掛劈分解教學32式 太極劍 獨立平托 (1)插步繞劍 右腳向左腳后插步,腳前掌著地,兩腿屈膝半蹲;同時右手外旋持劍在體前由右向上、向左繞環,劍把落在左腰前,手心向里,劍身置于身體左側,劍尖斜向左上方;左劍指附于右腕隨右手環...
    32式太極劍第三段七八式轉身回劈和虛步點劍分解教學
    32式太極劍第三段七八式轉身回劈和虛步點劍分解教學32式 太極劍 轉身回劈 (1)轉體收劍 右腿屈膝,身體重心移至右腿,左腳尖內扣,上體右轉;劍同時收至面前,劍指仍附于右腕部;眼看劍尖。(圖5-86) 【要點】 隨身體后坐右轉,左腳尖要盡量內扣,至少要使左腳尖指向正南...
    32式太極劍第三段五六式左弓步攔和進步反刺分解教學
    32式太極劍第三段五六式左弓步攔和進步反刺分解教學32式 太極劍 左弓步攔 (1)撇腳繞劍 重心略后移,右腳尖外撇,身體微右轉;同時右手持劍上舉,開始向右后方回繞;左劍指仍附于右腕部;眼看前方。(圖5-77) (2)收腳繞劍 身體繼續右轉,左腳收至右腳內側(腳尖不點地);同...
    32式太極劍第三段三四式左弓步攔和右弓步攔分解教學
    32式太極劍第三段三四式左弓步攔和右弓步攔分解教學32式 太極劍 左弓步攔 (1)轉體繞劍 右腳尖外撇,左腳跟外展,身體右轉,兩腿屈蹲;右手持劍,手心轉朝外,隨轉體由前向上、向右繞轉,左手變劍指附于右腕部,隨右手繞轉;眼看右后方。(圖5-70) 【要點】 轉體時,待重...
    32式太極劍第三段一二式轉身回抽和并步平刺分解教學
    32式太極劍第三段一二式轉身回抽和并步平刺分解教學32式 太極劍 轉身回抽 (1)轉體收劍 身體左轉,左腿屈膝,重心左移,右腳尖內扣;同時右臂屈肘將劍收到體前,與肩同高,劍身平直,劍尖向右,左劍指落于右腕上;眼看劍尖。(圖5-64) 【要點】 (1)身體左轉,身體重心移...
    32式太極劍第二段七八式左虛步撩和右弓步撩分解教學
    32式太極劍第二段七八式左虛步撩和右弓步撩分解教學32式太極劍 左虛步撩 (1)收腳繞劍 重心后移,上體左轉,右腳收至左腳前,腳尖點地;同時,右手持劍隨轉體向上、向后劃弧,劍把落至左腰間,劍尖斜向上,左劍指落于右腕部;眼看左側。(圖5-58) 【要點】劍向后繞時,轉...
    32式太極劍第二段五六式提膝捧劍和跳步平刺分解教學
    32式太極劍第二段五六式提膝捧劍和跳步平刺分解教學32式 太極劍 提膝捧劍 (1)虛步分手 右腳后退一步,重心后移,左腳微后撤,腳尖著地成虛步;同時兩手向前伸送,再向兩側分開,手心都向下,劍斜置于身體右側,劍尖向前;眼看前方。(圖5-49、圖5-50) 【要點】 (1)兩手...
    32式太極劍第二段三四式轉身斜帶和縮身斜帶分解教學
    32式太極劍第二段三四式轉身斜帶和縮身斜帶分解教學32式 太極劍 轉身斜帶 (1)扣腳收劍重心后移,左腳尖內扣,上體右轉;同時右手持劍屈臂后收,橫置胸前,手心向上,左劍指落在右腕部;眼看劍尖。(圖5-42) 【要點】左腳尖要盡量里扣;兩肩要松沉,兩手收于右胸前。 【意...
    32式太極劍第二段一二式虛步下截和左弓步刺分解教學
    32式太極劍第二段一二式虛步下截和左弓步刺分解教學32式 太極劍 虛步下截 (1)轉體擺劍 左腳向左后方落步,隨即重心左移,身體左轉;同時右手持劍隨轉體向左平擺;劍指翻轉下落于左腰間;眼看劍尖。(圖5-35及附圖) 【要點】 (1)左腳落向左后方,不要直著后落步。(2)向左...
    32式太極劍第一段七八式退步回抽和獨立上刺分解教學
    32式太極劍第一段七八式退步回抽和獨立上刺分解教學32式 太極劍 退步回抽 (1)退步提劍左腳向后落下,右手持劍外旋上提。(圖5-31) (2)虛步抽劍重心后移,右腳隨之撤回半步,前腳掌著地,成右虛步;同時,右手持劍抽回,劍把收于左肋旁,手心向內,劍尖斜向上;左劍指落...
    32式太極劍第一段五六式向左平帶和獨立搶劈分解教學
    32式太極劍第一段五六式向左平帶和獨立搶劈分解教學32式 太極劍 向左平帶 (1)收腳收劍 右手持劍屈臂后收;同時左腳提起收至右腳內側(腳尖不點地),眼看劍尖。(圖5-25) 【要點】 同向右平帶分動(1),只是左右方向相反。 【意氣】同向右平帶。 (2)上步送劍 左腳向左前方...
    32式太極劍第一段三四式仆步橫掃和向右平帶分解教學
    32式太極劍第一段三四式仆步橫掃和向右平帶分解教學32式 太極劍 仆步橫掃 (1)撤步劈劍 上體向右后轉,劍隨轉體向右后方劈下,右臂與劍平直,左劍指落于右腕部;在轉體的同時,右腿屈弓,左腿向左后方(東北)撤步,膝部伸直,眼看劍尖。(圖5-19) 【要點】 (1)左腿向左后...
    32式太極劍第一段一二式并步點劍和獨立反刺分解教學
    32式太極劍第一段一二式并步點劍和獨立反刺分解教學32式 太極劍 并步點劍 右手食指向中指一側靠攏,右手松開劍指,虎口對著護手,握住劍把,將劍接換過來,然后腕關節繞環,使劍在身體左側劃一立圓,向前點出,力達劍尖,臂先沉肘屈收,再提腕向前伸直,腕與胸高。左...
    32式太極劍預備勢和起勢分解教學
    32式太極劍預備勢和起勢分解教學32式 太極劍 預備勢 面向正南(這是假設,便于以后說明方向),兩腳并立,身體正直,兩臂自然垂于身體兩側,左手持劍,劍身豎直,劍尖向上,與身體平行。右手握成劍指,手心向內,眼平視前方。(圖5-1) 【要點】 ①頭...
    太極劍基本功全套分解教學圖文
    太極劍基本功全套分解教學圖文太極劍法截劍基本劍法練習圖文教學 太極劍法抹劍和帶劍和抽劍基本劍法練習圖文教學 太極劍法架劍和攔劍和托劍基本劍法練習圖文教學 太極劍法斬劍和掃劍基本劍法練習圖文教學 太極劍法掛劍基本劍法練習圖文教學 太極...
    太極劍法截劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法截劍基本劍法練習圖文教學基本動作 ①兩腳開步站立;右手持劍直臂側平舉,虎口向上。左劍指也直臂側平舉,手心向下,劍與兩臂成直線;眼看劍尖。(圖3-187) ②上體左轉;右手持劍外旋,向上、向左劃弧至左肩前。左劍指內收附于右腕內側;眼看左前...
    太極劍法抹劍和帶劍和抽劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法抹劍和帶劍和抽劍基本劍法練習圖文教學基本動作 ①兩腳開步站立;右手握劍直臂側平舉,虎口向上。左劍指也直臂側平舉,手心向下;眼看右手劍。(圖3-169) ②上體左轉;右手外旋領劍向左平抹,右手心向上,停于左肩前,劍橫于胸前,劍尖斜向右。左劍指劃弧舉...
    太極劍法架劍和攔劍和托劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法架劍和攔劍和托劍基本劍法練習圖文教學基本動作 ①錯步站立,左腳在前;右手握劍垂于體側,劍尖向前;目視前方。(圖3-157) ②右手持劍內旋上舉,架于頭上,右臂伸直,劍身水平,虎口及劍尖皆向前。劍指上舉,附于右前臂內側;眼看前方。(圖3-158) ③右手持...
    太極劍法斬劍和掃劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法斬劍和掃劍基本劍法練習圖文教學基本動作 ①兩腳平行,開步站立;右手握劍直臂前平舉,高與頸平,虎口向上。左劍指附于右臂內側;目視前方。(圖3-143) ②上體右轉;右臂內旋,右手持劍向右揮擺平斬,劍與右臂成一直線,高一與頸齊,手心朝下。劍指舉...
    太極劍法掛劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法掛劍基本劍法練習圖文教學基本動作 ①兩腳前后錯步站立,右腳在前;右手持劍直臂前平舉.虎口向上。左臂向后伸直,劍指、虎口也向上;目視前方。(圖3-133) ②右臂內旋,右手翹腕將劍尖向下勾回,并貼身向右劃弧掛擺至腹前,劍尖斜向左.七方。左...
    太極劍法撩劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法撩劍基本劍法練習圖文教學(1)基本動作 ①兩腳錯步站立,右腳在前;右手握劍直臂前平舉,虎口向上。左劍指附于右臂內側,目視前方。(圖3一119) ②上體右轉,再轉向前方;右手握劍內旋,直臂向上、向后劃弧繞至體后,隨之右臂外旋,劍向下、向前...
    太極劍法崩劍和擊劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法崩劍和擊劍基本劍法練習圖文教學(1)基本動作 ①兩腳開步站立,右手握劍側平舉,虎口向上,左劍指也側平舉,兩臂與劍成一直線;目視劍尖(圖3一107) ②右手持劍沉腕下落,劍尖向上、向內崩挑,劍斜向左上方,與右臂成銳角,左臂屈肘內收,劍指附于右...
    太極劍法點劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法點劍基本劍法練習圖文教學(1)基本動作 ①右手持劍;兩腳前后錯步站立,右腳在前。 ②右手持劍向前點擊,右臂伸直,高與肩平,右手屈腕上提,手心向左,劍身斜向前下方;左劍指同時前伸,附于右腕處;目視劍尖。(圖3一98) 【要點】 太極劍 法點...
    太極劍法劈劍基本劍法練習圖文教學
    太極劍法劈劍基本劍法練習圖文教學(1)基本動作 ①兩腳并步站立;右手握劍直臂上舉,劍尖向上,劍指按于體側;目視前方。(圖3一90) ②右手握劍下落,劈至體前,虎口向上,高與肩平,右臂與劍成一條直線。左劍指屈收,附于右臂內側;目視前方。(圖3一91)...
    太極劍法刺劍基本劍法練習
    太極劍法刺劍基本劍法練習太極劍 法刺劍基本劍法練習 ①右腳在前,兩腳錯步站立;右手握劍停于體側,劍身水平,劍尖向前。左劍指亦垂于體側。眼向前平視(圖3一73) ②右手握劍經腰間向前直刺,高與肩平,臂與劍成一直線。左劍指附于右腕處,目...
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