• 李小龍二節棍之基本的移動步法

    2018-11-16 13:21 作者:admin 來源:古武網

    二節棍


        搏擊的精義就在于移動的技巧,二節棍也一樣。搏擊是不斷運動的,要想有效的運用技巧,就必須依賴于自己的步法。無論所練習的攻擊多么簡單,無論攻擊還是防御,均需配合有效的步法進行練習。

        一個人的武藝高低關鍵在其步法的運用上,步法本身就是一件強有力的武器。

        步法移動的作用:

        1.獲得適當的攻擊距離的手段。借助步法你可以迅速地接近對手,也可以靈活地躲閃、擺脫困境。一個兇猛但步法不精的拳手是毫不可怕的,因為往往在企圖攻擊對手之前,他自己已經筋疲力盡了。

        2.獲得良好平衡的手段。正確的步法可以在運動中保持良好的平衡,能夠有力地發起進攻和避開對手的攻擊,同時亦做好了反擊的準備.

        3.保存體力的手段。在截拳道中,步法運用的目的是用最少的動作來取得最有效的結果和速度.移動只要能避開對手的進攻就足夠了,要讓對手充分消耗體力,而不是消耗自己的體力。

        4.防御(反擊)的手段。

        5.誘敵的手段。

        步法運用的原則:

        1.步法動作要盡可能的精簡,幅度越小越佳。

        2.在多數情況下都是先移動與方向最近的那只腳,如前移時先出前腳,后撤時先撤后腳.左側移時先移左腳,右側移時先移右腳。

        3.雙膝時刻保持微屈,保持放松和穩定,雙腳不要死死釘在地上。

        4.隨時保持正確的戒備勢,無論如何移動均能任意地進行攻防.

        5.注意不斷保持平衡,不要平足移動,而應以兩腳的前掌高度敏感地滑動,滑動時,腳步應輕,身體重心放在兩腳之間。要象走繩索的人那樣去移動,即使蒙上眼睛,也能在一條很高的繩子上安全地走動。

        6.步法的訓練,必須與各種棍招、手法、腳法配合進行。

        7.要學會區別生活中的舒適感和訓練中的舒適感,在訓練中要保持放松、舒適,而不要處于僵硬緊張之中。

        8.最重要的一點就是保持頭腦的冷靜。

    北京pk10导航