• 二節棍

    二節棍又稱雙截棍和兩節棍,短小精悍甩力剛猛,二節棍實戰可用來橫掃、刺戳、猛擊和格擋,二節棍攻防技法以身形、步法、走位融匯了刀槍劍棍九節鞭等動作。

    李小龍二節棍實戰棍招變換之單手收棍
    李小龍二節棍實戰棍招變換之單手收棍動作說明(以左側為例): 左手握青棍,白棍自然垂下,向上輕輕抖動右腕,使白棍由下向前、向上揮舞,同時左手食指伸至青棍上,拇指張開,使白棍落于左手虎口,由拇、食指握住,成為疊棍勢(圖193一196) 使用說明: 1.此...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之肋下收棍和背后收棍
    李小龍二節棍實戰棍招變換之肋下收棍和背后收棍肋下收棍 動作說明(以右側為例): 右手握青棍向上向后揮動,當白棍蕩至右肋后側時,左手從體前伸至右肋下接棍,成背棍勢(圖184一186). 使用說明: 1.可以從挑、內挑、外側舞等動作直接收回. 2.收回成背棍勢后,可以很...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之換手正反倒手和腋下收棍
    李小龍二節棍實戰棍招變換之換手正反倒手和腋下收棍二節棍 換手正反倒手 動作說明(以右側為例): 右手正握青棍做劈、掃等棍招后,在進行同棍換手時,左手反握青棍,右手放開青棍,左手反握青棍繼續做動作(圖175一177) 右手反握青棍做劈、掃等棍招后,在進行同棍換手時...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之異棍換手和不換手正反倒手
    李小龍二節棍實戰棍招變換之異棍換手和不換手正反倒手二節棍 異棍換手 動作說明(以右側為例): 右手握青棍完成挑、內挑、內掃或外側舞后,左手接握白棍,右手放開,換成左手握白棍做動作。 1.若右手做挑、內挑、外側舞等棍招后,左手從體前伸至右肋下接白棍換手,稱為異...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之收棍變向和同棍換手
    李小龍二節棍實戰棍招變換之收棍變向和同棍換手二節棍 收棍變向 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,做劈、掃等進攻棍招后,運用腋下收棍將白棍收回成夾棍勢,然后再出發做下一個進攻棍招,稱為腋下收棍變向(圖145一150). 右手握青棍,做挑、內挑等進攻棍招后,...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之自然回棍和順勢變向
    李小龍二節棍實戰棍招變換之自然回棍和順勢變向二節棍 自然回棍 動作說明(以右側為例): 右手握青棍作劈、外側舞等棍招,當白棍去勢將盡時,向相反方向揮臂并抖動右腕,帶動白棍改變揮舞方向(圖136 -138, 139一141) 使用說明: 可以從劈、內劈、外側舞、內側舞等4...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之同側反彈和異側反彈
    李小龍二節棍實戰棍招變換之同側反彈和異側反彈二節棍 同側反彈 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,揮舞白棍內掃至右側,同時右腕內旋、手心向后,使青棍內端向下,棍鏈靠于右腰,當白棍外端在右側腰后去勢將盡時,抖動右腕使白棍從右腰向右、向前彈回,或向上...
    李小龍二節棍實戰棍招變換之前反彈和后反彈
    李小龍二節棍實戰棍招變換之前反彈和后反彈對于初學者來說,反彈是較難掌握的技術,有的人往往害怕被 二節棍 打傷而縮手縮腳,導致動作變形,達不到訓練效果;而有的人卻盲目地大力揮舞,極易使自己受傷。 造成以上兩種情況的原因,都是初學者不了解反彈技術...
    李小龍二節棍實戰揮舞棍招之前舞和上舞
    李小龍二節棍實戰揮舞棍招之前舞和上舞二節棍 前舞 動作說明(以右側為例): 右手握青棍于身前,揮白棍在體前呈立圓揮舞。 白棍向上、右、下、左沿順時針方向揮動稱為正前舞(圖107-109), 白棍向上、左、下、右沿逆時針方向稱為逆前舞. 使用說明: 1.可以從...
    李小龍二節棍實戰揮舞棍招之外側舞和內側舞
    李小龍二節棍實戰揮舞棍招之外側舞和內側舞二節棍 外側舞 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,右腕外旋,揮動白棍在右臂外側呈立圓揮舞一周(圖96一101). 白棍沿向前、向下、向后、向上、再向前的方向舞動稱為正外側舞; 白棍沿向前、向上、向后、向下、再向前...
    李小龍二節棍實戰防守棍招之絞纏
    李小龍二節棍實戰防守棍招之絞纏動作說明: 雙手分別握青、白棍,以棍鏈上架或下壓敵人的兵器后,立刻以右手握青棍,使內端向左,左手握白棍使內端向右,以棍鏈絞住對方兵器(圖93一94), 雙手分別握青、白棍,以棍鏈上架或下壓敵人的手腕后,立刻以...
    李小龍二節棍實戰防守棍招之壓守和封纏
    李小龍二節棍實戰防守棍招之壓守和封纏二節棍 壓守 動作說明: 雙手握棍由上向下以棍鏈壓住對方的兵器(圖88). 使用說明: 1.可以從背棍勢、握棍勢出發運用此招。 2.在壓的同時,必須為下一步的反擊做好準備。 3.以棍鏈壓住對方的刀、棍后,可以順勢轉為絞...
    李小龍二節棍實戰防守棍招之格擋和招架
    李小龍二節棍實戰防守棍招之格擋和招架在二節棍中,進攻才是最佳的防守.在敵準備進攻之時就應搶先以快,準、狠的攻擊先發制人,以達到保護自己、重創敵人的雙重目的。 如果對方出招很快,而自己來不及搶攻,則應運用躲閃技術,在輕輕一讓、避開對方攻擊...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之砸擊和刺擊
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之砸擊和刺擊二節棍 砸擊 動作說明: 右手疊握青棍、白棍或雙手分握青棍、白棍,由上向下以棍的外端砸擊對方(圖81、82)。 使用說明: 1.可以從疊棍勢、握棍勢出發直接使用此招。 2.在實戰中,可用來進攻對手的頭部、面部等。 3.砸...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內掃和擊打
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內掃和擊打二節棍 內掃 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,揮動白棍從左向前向右舞動(圖76一78) 正握青棍做內掃稱為正握內掃,反握青棍做內掃稱為反握內掃。 使用說明: 1.可以從夾棍勢、垂棍勢、扛棍勢、疊棍勢、背棍勢、握...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內挑和外掃
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內挑和外掃二節棍 內挑 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,從左下方向右上方挑擊對方(圖67-69) 正握青棍做內挑稱為正握內挑,反握青棍做內挑稱為反握內挑。 使用說明: 1.可以從垂棍勢、扛棍勢、疊棍勢、背棍勢、握棍勢等5種...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之挑和外挑
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之挑和外挑二節棍 挑 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,揮動白棍從下向前向上舞動。(圖59-61, 62一64)正握青棍做挑稱為正握挑,反握青棍做挑稱為反握挑. 使用說明: 1.可以從夾棍勢、垂棍勢、扛棍勢、疊棍勢、背棍勢、握棍勢...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內劈和后劈
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之內劈和后劈二節棍 內劈 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,揮舞白棍從左上方經體前向右下方斜劈對方(圖52-54). 正握青棍做內劈稱為正握內劈,反握青棍做內劈稱為反握內劈。 使用說明: 1.可以從垂棍勢、扛棍勢、疊棍勢、握棍...
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之劈和外劈
    李小龍二節棍實戰進攻棍招之劈和外劈二節棍 劈 動作說明(以右側為例): 右手握青棍,揮動白棍從上向前向下舞動。(圖46一48)正握青棍做劈稱為正握劈,反握青棍做劈稱為反握劈. 使用說明: 1.可以從夾棍勢、垂棍勢、扛棍勢、疊棍勢、背棍勢、握棍勢、架棍...
    李小龍二節棍雙棍戒備勢之雙夾棍勢和右夾左垂勢和雙垂棍勢
    李小龍二節棍雙棍戒備勢之雙夾棍勢和右夾左垂勢和雙垂棍勢雙夾棍勢 動作說明: 雙手各持一副 二節棍 ,分別成夾棍勢,即手握青棍、白棍夾于兩腋下。(圖31, 34) 使用說明: 1.雙夾棍勢的使用要領與夾棍勢基本一致。 2.雙手可以同時從夾棍勢出發做動作,也可以先后分別做動作。...
    李小龍二節棍單棍戒備勢之藏棍勢和架棍勢
    李小龍二節棍單棍戒備勢之藏棍勢和架棍勢藏棍勢 動作說明: 右手于身體右側握青棍,左手干身體左側握白棍,棍鏈藏于身后。雙手可任意自由選擇正握或反握青、白棍。 假設左手放開白棍,由右手正握青棍做動作,則稱為正握藏棍式(圖26) 假設左手放開白棍,由右...
    李小龍二節棍單棍戒備勢之背棍勢和握棍勢
    李小龍二節棍單棍戒備勢之背棍勢和握棍勢背棍勢 動作說明(以右側為例): 右手握青棍于肩上,左手伸至右肋下握住白棍,棍鏈靠近右肩,直視對手。(圖17. 18、19) 使用說明: 1.此 二節棍 勢攻守兼備。從此勢出發可以直接使用劈、外劈、挑、外挑、內挑、外掃、...
    李小龍二節棍單棍戒備勢之扛棍勢和疊棍勢
    李小龍二節棍單棍戒備勢之扛棍勢和疊棍勢扛棍勢 動作說明(以右側為例): 1.正面扛棍勢:右手握青棍,棍鏈搭在頸后,白棍垂在體前(圖13), 2.同側扛棍勢:右手握青棍,棍鏈搭在右肩上,白棍垂在背后(圖14) 3.異側扛棍勢:右手握青棍,棍鏈搭在左肩上,白棍垂在背...
    李小龍二節棍單棍戒備勢之夾棍式和垂棍勢
    李小龍二節棍單棍戒備勢之夾棍式和垂棍勢在截拳道中, 二節棍 的戒備勢與徒手搏擊的戒備勢在原理上是一致的,均需遵循以下幾點基本要求: 平衡 : 二節棍的戒備勢應該是在運動中協調穩固,既輕松自如、又能保持平衡。雙膝微屈,步伐適中,全身如彈簧般,可隨...
    李小龍二節棍帥氣攜帶與快速拿出訓練
    李小龍二節棍帥氣攜帶與快速拿出訓練以下特將 二節棍 的兩節短棍分別稱為青棍和白棍(在本書全部例圖中,青棍以黑色棍表示,白棍以白色棍表示);連接青棍和白棍的鐵鏈或繩索稱為棍鏈;每節短棍靠近棍鏈的一端稱為內端,另一端稱為外端(圖1、圖2)。 單手握...
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