• 鞭桿

    鞭桿是漢族武術以木制短棍做為器械,鞭桿實戰套路有多種教學,總之鞭桿手不離鞭,走鞭換手干凈利落,動作有左有右,身法伸屈吞吐,方法剛柔相濟力貫鞭梢。

    山西鞭桿拳收勢歸門鞭還原
    山西鞭桿拳收勢歸門鞭還原接上式,上身左轉,右手持 鞭桿 從身后翻出,再從身前左側從下向上繞立圓;接著,上身右擰.將鞭繼續由前下沿背后向上繞轉一立圓,再由前下落于右腳尖右側著地,使鞭身直立于身后,右腿伸直;左掌向左前上直臂上擺.掌...
    山西鞭桿拳十路七八式風擺荷葉和背鞭勢
    山西鞭桿拳十路七八式風擺荷葉和背鞭勢風擺荷葉 1.接上式,上身左轉180度,左腳經右腳里側向身前擺步,兩腿伸直,前后交叉。同時,左手撒把變掌,臂內旋向右腋下插穿,掌心向外;右手臂內旋上舉.將鞭梢隨轉身之勢從身后向右、向前繞行一周,水平舉于頭頂...
    山西鞭桿拳十路五六式十字掛扣和腦后摘金瓜
    山西鞭桿拳十路五六式十字掛扣和腦后摘金瓜十字掛扣(四) 1.接上式.右腳蹬離地面,右腿屈膝在身前提起,腳尖下垂,左腿直立。同時,上身右轉,兩手握 鞭桿 后拉,再接做右掛右扣動作(圖3-230a,圖3-230b)。 2.右腳前落。同時,兩手握鞭做左掛動作不停。左腳上...
    山西鞭桿拳十路三四式十字掛扣和腦后摘金瓜
    山西鞭桿拳十路三四式十字掛扣和腦后摘金瓜十字掛扣(三) 1.接上式,右腳尖里扣,上體左轉90度,左腿屈膝在身前提起.小腿向里斜垂.腳尖下垂扣于檔前。同時,兩手持鞭做左掛動作(圖3-222), 2.緊接上動,左腳前落.兩腿屈膝略蹲。同時.兩手持 鞭桿 做左扣動作(圖...
    山西鞭桿拳十路一二式十字掛扣
    山西鞭桿拳十路一二式十字掛扣十字掛扣(一) 1.接上式,右腳蹬地,左腳向前躥進一步,右腳隨勢跟進一步,兩腿屈膝。同時。左手虎口朝前伸向右手后側接 鞭桿 ,兩手虎口同向,兩手屈肘左收.將鞭把經身前向后方繞行,緊貼左上臂外側,鞭梢在身前向...
    山西鞭桿拳九路九十式高腿刺面打臏骨和上步二起腳
    山西鞭桿拳九路九十式高腿刺面打臏骨和上步二起腳高腿刺面打臏骨 1.接上式.右手直臂前伸,將鞭梢向前平刺;左掌從體側向上劃弧擺起。同時,左腿伸直站立,右腿沿右臂外側向上踢起.腳尖向里勾回。目視右腳(圖3-206) 2.緊接上動,右腳向身后落步,兩腿屈膝下蹲成歇步...
    山西鞭桿拳九路七八式寒雞獨立雙展翅和翻身崩點
    山西鞭桿拳九路七八式寒雞獨立雙展翅和翻身崩點寒雞獨立雙展翅 1.接上式,右手持 鞭桿 ,在身前從外向里直臂繞環一周背于右肩后側;右手在繞鞭時順勢撒開把變拳,再直臂垂于左胯外側,拳心向前。同時,右腿直立,左腿屈膝在身前提起,腳尖下垂扣于襠部。目視前方(...
    山西鞭桿拳九路五六式蜈蚣鉆塔和猛虎回頭十字勢
    山西鞭桿拳九路五六式蜈蚣鉆塔和猛虎回頭十字勢蜈蚣鉆塔 接上式,左腳向前上步,左腿伸直成橫檔步。同時,上身右轉180度,左手換把松握,左臂內旋屈肘里收,將鞭把經臉前繞向右上方,左手順勢滑把至鞭梢,右手換把至鞭把段。目視鞭把(圖3-190) 2.緊接上動,右腳...
    山西鞭桿拳九路三四式順水推舟和拗步點腹
    山西鞭桿拳九路三四式順水推舟和拗步點腹順水推舟 1.接上式,上身下挫蓄勁。左腳盡量向前方躥出,右腳隨勢向左腳并齊,兩腿靠攏直立。同時,兩手持 鞭桿 向前下方斜穿,再向左上方弧形穿舉;隨即上身左擰,左手直臂上舉,右手收向左腋下方。目隨鞭把(圖2-18...
    山西鞭桿拳九路一二式定海針和連環蓋
    山西鞭桿拳九路一二式定海針和連環蓋定海針 1.接上式,右腿屈膝下蹲,左腳下落與右腳并齊。同時,兩手持 鞭桿 用力垂直下插,微觸地面。目視前方(圖3-179) 2.兩腿起立,雙膝微屈,身體重心右移,左腳跟提起,上身微向右傾。同時,左手持鞭,上臂內旋在...
    山西鞭桿拳八路五六式退步斜掩和金雞獨立
    山西鞭桿拳八路五六式退步斜掩和金雞獨立退步斜掩(左、右) 1.接上式.左腳向后方退步,右腳撇至左腳里側,雙腿屈膝靠攏。同時,上身左擰.左手持鞭收回左腰側;右手持 鞭桿 臂外旋,從右向身前左上方掩裹,鞭端高與眉平。目視鞭把(圖3-175)。 2.緊接上動.右腳...
    山西鞭桿拳八路三四式猿猴墮枝和狡兔登天挑襠鞭
    山西鞭桿拳八路三四式猿猴墮枝和狡兔登天挑襠鞭猿猴墮枝 接上式,上身擰腰旋胯左轉180度,兩腿擰成交叉步,上身下坐。同時,左手下挎,右手前推.將 鞭桿 身在身前環線一周斜抱于胸前。目視鞭梢(圖3-172)。 狡兔登天挑襠鞭 1.接上式,兩腿伸直站起,左手持鞭向上...
    山西鞭桿拳八路一二式鷂子入林和前穿倒扎
    山西鞭桿拳八路一二式鷂子入林和前穿倒扎鷂子入林 接上式,左手翹腕將鞭帶同身前,右手正把接握 鞭桿 。右腳蹬地提起,屈膝在身前,腳面繃直;左腿獨立站直。同時,兩手持鞭向上方穿出。目視鞭梢(圖3一168)。 2.緊接上動,由上向右擰轉前傾,左手滑把直臂向...
    山西鞭桿拳七路三四式風攪雪右和風攪雪左
    山西鞭桿拳七路三四式風攪雪右和風攪雪左風攪雪右 1.接上式,右腳向前方上步,腳掌沾地,雙腿屈膝成右虛步。同時.上體左擰,兩手前伸上舉.右手臂外旋轉腕,左手脫把.將鞭梢從左向右在頭頂上方云繞,斜架于身前右側;左手變掌收于右肩前,掌背貼于右腕內側。...
    山西鞭桿拳七路一二式鯉魚穿沙和大蟒搖頭
    山西鞭桿拳七路一二式鯉魚穿沙和大蟒搖頭鯉魚穿沙 1.接上式,右手換把。右腳從身后向左插步;同時,上身擰腰左轉。左手內旋,在身前向下回環半周;右手順勢屈肘下落,將 鞭桿 在腹前外絞半周。目視左下方(圖3-152) 2.上動不停,左手握鞭由下向上、向前繼續繞...
    山西鞭桿拳六路七八式大鵬翻海在腰隙和孫臏劈柴斜跨步
    山西鞭桿拳六路七八式大鵬翻海在腰隙和孫臏劈柴斜跨步大鵬翻海在腰隙 1.接上式,右腳向前進步,腳掌沽地成右虛步,上身先向右擰再向左轉。同時,左手滑把前移,將 鞭桿 經臉前裹向右肩側,再臂內旋翻腕向左橫擺,使鞭梢邊翻轉滾帶邊向左橫向點擊,鞭高與腰齊;右手相連...
    山西鞭桿拳六路五六式霹靂擊頂和點腹擊踝
    山西鞭桿拳六路五六式霹靂擊頂和點腹擊踝霹靂擊頂 1.接上式,右腿挺膝直立,左腳收胯提膝,上身向左側屈膝探體。同時,左手滑把,向身前左側降落,右手肘腕均屈曲收回胸前,兩手協同用力,將鞭梢從前向左橫向攪撥。目視鞭梢(圖3-139) 2.緊接上動,右腳蹬地...
    山西鞭桿拳六路三四式烏龍擺尾和嫦娥奔月
    山西鞭桿拳六路三四式烏龍擺尾和嫦娥奔月烏龍擺尾 接上式,左手直臂向后繞環.將鞭梢立圓后掛。不停,左手再從后經下直臂前伸,右手順勢屈肘上舉,將 鞭桿 在頭頂上斜架。同時,左腳L步,腳尖點地,右腳屈膝半蹲成左虛步。目隨鞭梢再視前方(圖3-136)。 要點...
    山西鞭桿拳六路一二式雙虎踞門和白蛇吐信
    山西鞭桿拳六路一二式雙虎踞門和白蛇吐信雙虎踞門 1.接上式,右手翹腕,上身挺腰直起,將 鞭桿 梢向上挑起,鞭身豎直;緊接右手握鞭由前向右橫格,左手屈腕直豎向左弧形平擺。目視正前方(圖3-128). 2.上動不停,上身左轉,右手舉鞭經體前向左平擺橫格,順勢...
    山西鞭桿拳五路七式雪花蓋頂
    山西鞭桿拳五路七式雪花蓋頂1.接上式,步型不變,上身略向右轉。同時,右手將 鞭桿 向右下橫撥至右腳外側后猛磕,高于踝骨;左拳臂外旋下甩,停于左膝外側。目視右下方(圖3-122) 2.緊接上動,左腳從身后向右插步.兩腿前后交叉。同時.上身左轉,...
    山西鞭桿拳五路五六式二郎擔山和梅花五點
    山西鞭桿拳五路五六式二郎擔山和梅花五點二郎擔山 1.接上式,猛力后翻身180度,左腿蹬直,腳掌里扣;右腿屈膝半蹲,腳掌踩順,成右弓步。同時,左手屈臂向右上方斜挑。目視鞭端(圖3-113)。 2.緊接上動,左腳向前蓋步.雙腿屈膝成高歇步。同時,右手握 鞭桿...
    山西鞭桿拳五路三四式連環挑襠和背腿勢
    山西鞭桿拳五路三四式連環挑襠和背腿勢連環挑襠 1.接上式,左腳踩地,身體蓄勁,左腳向左前方躍進一大步,右腳跟進半步,兩腿屈膝成騎龍步。同時,上體擰腰左轉,右肩前送,左手收至左腰側,右手直臂前撩,將鞭梢由下向左前方挑出.高與檔平。目視鞭梢(圖...
    山西鞭桿拳五路一二式古樹盤根和翻鞭倒扎
    山西鞭桿拳五路一二式古樹盤根和翻鞭倒扎古樹盤根 接上式.上體微向后仰,兩手七舉絞臂繞環,將 鞭桿 梢在頭頂上方由左向右平云一周。不停,左腳掌碾地,上體向左后轉身,右腳抬起再外擺橫落于左腳前,雙腿屈膝成剪子步。同時,兩手屈肘向身前帶回,將鞭斜...
    山西鞭桿拳四路八九式蒼鷹搏兔和霸王請客
    山西鞭桿拳四路八九式蒼鷹搏兔和霸王請客蒼鷹搏兔 1.接上式。左腳前墊半步,重心前移。同時,右手猛撒 鞭桿 ,將鞭梢借助右肘之別勁向前掄劈;左手變側立掌護于右腕側,掌指向上。目視鞭梢(圖3-100) 2.緊接上動,左手虎口向內接鞭,兩手相距一把。上體后坐...
    山西鞭桿拳四路六七式玉女穿梭和挎虎登山
    山西鞭桿拳四路六七式玉女穿梭和挎虎登山玉女穿梭 1.接上式,上身后坐,重心右移。右腿屈膝,成橫檔步。同時,左手換正把移握鞭梢,再屈腕疊肘將鞭梢向左上臂外側纏拿帶回;右手相應后拉,并向外絞一小圈。目視鞭梢(圖3-93) 2.上動不停,順鞭梢絞圈之勢,鞭...
    山西鞭桿拳四路五式老虎卷尾
    山西鞭桿拳四路五式老虎卷尾老虎卷尾 1.接上式,左腳從身后向右插步.兩腿前后交叉。同時,左手握鞭上舉于頭頂左方,右手向右推 鞭桿 至側平舉,將鞭斜架于頭頂上方。目視右前方(圖3-85) 2.上動不停,右腳向右仆步鏟出,左腿屈膝全蹲。同時,右...
    山西鞭桿拳四路三四式如封似閉和鐵牛耕地
    山西鞭桿拳四路三四式如封似閉和鐵牛耕地如封似閉 1.接上式,重心右移,左腳跟進與右腳并立,前腳掌沾地,雙腿略蹲成丁虛步。同時,上身左轉,推 鞭桿 直立向身前左側裹鞭。目視左下方(圖3-78) 2.上動不停,上身右轉.右手向右肩上方提起,左手向右腰間帶回...
    山西鞭桿拳四路一二式左風卷旗和右風卷旗
    山西鞭桿拳四路一二式左風卷旗和右風卷旗左風卷旗 1.接上式,右腿略蹲,上身向左后轉動,左腳在身前擺步落下,右腳沿弧形路線向左扣步,兩腿略屈相扣。同時,右手收向左肩前,左手與右臂交叉落于右肘下抱鞭于胸前。目隨 鞭桿 轉,注目鞭端(圖3-72) 2.上動...
    山西鞭桿拳三路五式懷中抱月
    山西鞭桿拳三路五式懷中抱月1.接上式,右腳向前上步,并屈膝半蹲成右弓步。同時,右臂屈肘收向右肩上,虎口向后,右手直臂上挑, 鞭桿 從左下向右上斜挑,鞭端與頭高。目隨鞭把,正視鞭端(圖3-70)。 2.緊接上式,右腿挺膝直立。左腿屈膝在身前...
    山西鞭桿拳三路三四式猿猴戲枝單盤腿和夜叉探海
    山西鞭桿拳三路三四式猿猴戲枝單盤腿和夜叉探海猿猴戲枝單盤腿 1.接上式,重心移至左腳,右小腿向左橫掛置于左膝上成水平,腳面繃平。同時,左手滑把向左繞環至斜上方,右手握 鞭桿 屈肘上提至胸前上方。目隨鞭梢向左前平視(圖3-63)。 2.上動稍停.右腳向右落下,...
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