• 鐵布衫

    鐵布衫是指全身如鋼鐵般如身穿鐵衣衫。鐵布衫怎么練的教學方法頗有不同且內容廣泛易學。鐵布衫練法是讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練,久了筋骨將漸漸堅實。

    少林渾元鐵布衫二十五式按摩調和功圖解
    少林渾元鐵布衫二十五式按摩調和功圖解少林渾元 鐵布衫 按摩調和功圖解: (一) 按摩頂門勢 又名摩頂功。 兩足分開直立。兩足離開間隔與兩肩相等,兩掌合拍,左手拇指壓于右手拇指之上。兩臂上舉,指端向后上方.用食指之緣.前后往來按摩頂門.同時以鼻吞氣...
    少林渾元鐵布衫二十三二十四式鐵背功和鐵腔功圖解
    少林渾元鐵布衫二十三二十四式鐵背功和鐵腔功圖解少林渾元 鐵布衫 鐵背功和鐵腔功圖解: 鐵背功 左足踏出,兩手緊握鐵掃帚之柄。右手在前.掌心向左,虎口向前下,左手在后。掌心向右。虎口向前下.間時開口吞氣,上身前迎,頭頂上攢。(圖7-116) 鐵掃帚:即川鐵絲長三...
    少林渾元鐵布衫二十一二十二式排臂左右和鐵頭功圖解
    少林渾元鐵布衫二十一二十二式排臂左右和鐵頭功圖解少林渾元 鐵布衫 排臂左右和鐵頭功圖解: 排臂左右勢 左足踏出.左竹伸出稍彎,拳心向右.虎口向上。右釋屈置額前,拳心向外.兩拳虛握.松肩。墮胯。頭頂上攢。同時開口吞氣。(圖7-106) 待吞氣巳畢。右舉猛力下擊。左...
    少林渾元鐵布衫十九二十式排腹左右和排打心窩圖解
    少林渾元鐵布衫十九二十式排腹左右和排打心窩圖解少林渾元 鐵布衫 排腹左右和排打心窩圖解: 排腹左右勢 右足踏出。右拳緊擁,右肘屈置右肋,拳心向上,左拳置額上.拳心向前.松肩.使下腹前擁.同時開口吞氣.亦按前法。(圖7-97) 待吞氣已畢.即將左拳排擊右小腹.使小...
    少林渾元鐵布衫十七十八式排胸左右和排肋左右圖解
    少林渾元鐵布衫十七十八式排胸左右和排肋左右圖解少林渾元 鐵布衫 排胸左右和排肋左右圖解: 排胸左右勢 左足納出。左拳握緊.屈肘胸前。右拳緊握.斜拖于后,同時微開口,舌微抵上脾。吞氣.眼視左拳.默念胸堅如石。氣貫上身。(圖7-89) 待吞氣巳畢.即將右拳排擊左胸....
    少林渾元鐵布衫十五十六式 雙手揉球和左右推揉圖解
    少林渾元鐵布衫十五十六式 雙手揉球和左右推揉圖解少林渾元 鐵布衫 十五十六式: 雙手揉球 騎馬勢,兩膝稍屈,兩臂彎曲,兩掌如爪,掌心向下,虎口要圓,松肩,頭頂上攢,頸須挺直,鎮靜丹田,兩眼張開。(圖7-69) 右掌由胸前屈置右腋窩,指端向后,掌心向上,左掌...
    少林渾元鐵布衫十三十四式 雙臂互撞和前后伸掌圖解
    少林渾元鐵布衫十三十四式 雙臂互撞和前后伸掌圖解少林渾元 鐵布衫 十三十四式: 雙臂互撞 騎馬勢,兩手如合抱勢,但不接觸,指端向前,掌心向下,虎口要圓,兩臂彎曲,松肩,墮胯,頭頂上攢,同時鼻中吞氣。 (圖7-58) 稍停,兩臂猛向中央互撞,左臂在下,右臂在...
    少林渾元鐵布衫十一十二式 左右甩掌和分拳蹬腿圖解
    少林渾元鐵布衫十一十二式 左右甩掌和分拳蹬腿圖解少林渾元 鐵布衫 十一十二式: 左右甩掌 騎馬勢,兩腿勿用深屈,身體正直,兩肩輕垂,左手向左平伸,右手屈置左肩前,兩手掌心向下,頭稍左斜,目視左手指端,此時肩須極力松勁。 (圖7-50) 稍停,左手向右屈,右...
    少林渾元鐵布衫九十式 雙爪按腹和澄心靜氣圖解
    少林渾元鐵布衫九十式 雙爪按腹和澄心靜氣圖解少林渾元 鐵布衫 九十式: 雙爪按腹 承上勢,上身姿勢不變,只左腿向前、右腿在后,兩手掌心向下,置于兩股旁,兩膝稍屈,身體重點在左足跟,開口吞氣,亦按前法。(圖7-43) 閉口沉氣,下腹向前擁,松肩,墮胯,頭...
    少林渾元鐵布衫七八式 收舉按掌和提掌下分圖解
    少林渾元鐵布衫七八式 收舉按掌和提掌下分圖解收舉按掌 承上勢,待咽氣一口后,身體姿勢不動,微開其口,按前法吞氣。(圖7-32) 足跟提起,亦按前法。(圖7-33) 稍停,足跟著地,閉口沉氣,使下腹有力,松肩,墮胯,屈膝,瞪目。(圖7-34) 稍停,兩手向上舉...
    少林渾元鐵布衫五六式 提轉分掌和雙手翻掌圖解
    少林渾元鐵布衫五六式 提轉分掌和雙手翻掌圖解少林渾元 鐵布衫 五六式 : 提轉分掌 承接上勢,待咽氣一口后,身體姿勢不動,按前法吞氣。(圖7-22) 足跟輕輕提起,亦按前法。(圖7-23) 足跟借上身之沉勁著地,閉口沉氣,亦按前法。(圖7-24) 兩掌反腕,掌心...
    少林渾元鐵布衫三四式 合掌提拳勢和變掌下按勢圖解
    少林渾元鐵布衫三四式 合掌提拳勢和變掌下按勢圖解少林渾元 鐵布衫 三四式: 合掌提拳勢 承上勢,身體姿勢不動,待其咽氣一口后,即微開其口,舌上卷,微抵上腭,兩肩后收,胸開張,不可用力過猛,從口吞氣入下腹,須輕輕悠悠。(圖7-9) 吞氣亦須悠長,不停,兩足...
    少林渾元鐵布衫一二式 無我無他勢和舉掌下按勢圖解
    少林渾元鐵布衫一二式 無我無他勢和舉掌下按勢圖解渾元鐵布衫,又名渾元一氣功,宗承少林妙興大師,乃羅漢門正宗護體秘功。 何謂渾元鐵布衫?功出嵩山,護體真傳;直養橫練,抗打排堅;一氣貫通,內外渾元,故名。 渾元鐵布衫初以吞吐、貫注為準備,此步功夫,純為...
    金丹鐵布衫全套文字教學
    金丹鐵布衫全套文字教學武當純陽大功( 鐵布衫 )是道家功法之精華, 由全真教龍門派二十二代純陽門一代宗師劉理航所傳授, 此功法是純陽門的護體防身必須修煉的功法。 此功內外雙修,動靜結合,內練五臟六腑,外練筋骨皮,通過長期吸運、...
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