• 散打

    散打起源于古代武術套路中實戰能力強的招式融合,從而形成了古代的散手防身術,而現代把散手稱之為散打,在中國古代散手的技擊術上又結合了國際拳擊技術。

    散打格斗式之格斗準備姿勢及基本步法圖解
    散打格斗式之格斗準備姿勢及基本步法圖解格斗勢 散打 中的格斗勢,是種便于進攻同時又便于防守和反擊的姿勢。格斗勢的完美,可使你無論在何時組織進攻、防守及反擊均無任何預兆姿勢、調整動作。初學者務必牢固掌握格斗勢,形成正確的技術動作定型。 動作說...
    散打拳擊教學之基本拳法直拳入門動作圖解和視頻
    散打拳擊教學之基本拳法直拳入門動作圖解和視頻前手直拳 是 散打 中各拳法的根本。此技術的實施簡單、直接,兼具攻防之長,可及時制止對手復雜多變的攻擊。前手直拳亦是拳法中最迅速的拳法。 動作說明:由格斗勢開始,后腳蹬地,擰腰轉髖,以腰帶肩,以肩送拳,同...
    散打基本拳法之正規擺拳入門動作圖解和視頻
    散打基本拳法之正規擺拳入門動作圖解和視頻擺拳 是散打拳法技術中進攻路線為弧線的拳法。其拳法的特點,可使腰部的旋轉慣性礙到最大的發揮。此拳法由于其攻擊路線長,擺擊力度猛,是拳法中的重拳。本課就以左前格斗勢為例向大家介紹擺拳技術。 左擺拳 (前手...
    散打基本拳法勾拳動作要領之拳擊入門動作圖解和視頻
    散打基本拳法勾拳動作要領之拳擊入門動作圖解和視頻勾拳是 散打 拳法中一種近距離拳法。它分為平勾拳和上勾拳兩種。勾拳技術的實施,由于距離對手近,肘部彎曲程度大,可充分運用腰力,故是相當兇猛、對對手極其威脅的一種拳法。 左平勾拳 (前手平勾拳) 動作說明:由...
    散打基本拳法彈拳之自學散打基本功訓練圖解和視頻
    散打基本拳法彈拳之自學散打基本功訓練圖解和視頻彈拳是 散打 拳法中一種中距離拳法。彈拳技術的發揮主要是通過伸肘彈腕來產生彈擊對方的力量。 左彈拳 動作說明:由格斗勢開始,以肘關節為軸,左拳向前快速彈擊,力達拳背(圖58) 動作要點:實施彈拳技術時,左臂肌肉...
    散打基本拳法之轉身鞭拳動作圖解教學和視頻
    散打基本拳法之轉身鞭拳動作圖解教學和視頻鞭拳是 散打 拳法中力度較猛的一種拳法。它能充分利用轉體的慣性,迅速重創對方。 動作說明:由左前格斗勢開始,右腳向左腳后方插步,同時向右后方轉體,右拳迅速橫向鞭擊對方(圖60, 61, 62) 動作要點:實施鞭拳技術...
    散打基本拳法的技擊原理和實戰運用心得
    散打基本拳法的技擊原理和實戰運用心得本課將詳細闡述散打基本拳法的技擊原理。前面的課程中已介紹了散打的各種拳法技術,通過前面課程的學習.想必大家已掌握了拳法技術,并能初步運用于實戰了。其實,習武者如不理解其技術的技擊原理,是很難迅速增長自...
    散打拳擊組合拳招式之直拳和擺拳和鞭拳和勾拳等圖解教學
    散打拳擊組合拳招式之直拳和擺拳和鞭拳和勾拳等圖解教學本課向大家介紹 散打 組合拳法組合技術的訓練.使大家在鞏固前面所學技術的同時,形成一定的打斗模式。當然這種打斗模式不是固定的,而是根據實際情況不斷變化的。為獲得整體配合的潛意識,應將拳、腳、肘、膝、摔技...
    基本實用腿法之散打正蹬腿的動作要領教學圖解
    基本實用腿法之散打正蹬腿的動作要領教學圖解本課對 散打 腿法中的正蹬腿技術進行了闡述。正蹬腿是腿法中力度較猛的一種技術,可放長擊遠,命中率較高,且對方難以防守。正蹬腿是種最易學而又最難掌握好的腿法,故大家不可因其易學而松懈對它的訓練。望廣大讀...
    基本實用腿法之散打轉身后蹬腿動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打轉身后蹬腿動作要領圖解教學本課對 散打 基本腿法中的后蹬腿技術進行了闡述.此腿法較為隱蔽,力度兇猛,可重創對手。但其后蹬腿技術中有轉體的動作.將有一瞬間背對對手,容易被對手阻截及反擊,同時難以控制自身平衡,要將此腿法隨心所欲地發...
    基本實用腿法之散打側踹腿動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打側踹腿動作要領圖解教學本課講述了 散打 基本腿法中的側踹腿技術,此技術速度快、威力大、難以防守.在實戰中使用率較高,既可用于進攻,又可用于防守。很多敬打高手、腿擊家均得意于這一技法。大家在訓練時要多想、多悟.扎實的練好此技術...
    基本實用腿法之散打勾踢腿動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打勾踢腿動作要領圖解教學本課講述了 散打 基本腿法中的勾踢腿技術,此技術運用了破壞對方平衡的原理。對對方的下盤攻擊.必破壞其穩定性,較易使對方失去平衡而倒地。要使勾踢腿技術能成功實施,產生最大的效果,必須要對技術熟練掌握,控制...
    基本實用腿法之散打彈腿動作要點圖解教學
    基本實用腿法之散打彈腿動作要點圖解教學本課講述了 散打 腿法中的彈腿技術,此腿法的實施相當迅、速,無預兆動作。且攻擊路線是由下向上,較易擊中對手檔部,亦可為其它腿法開路。廣大讀者切不可因其較易掌握而松懈對其的訓練,要想將此技術發揮好是不容...
    基本實用腿法之散打擺踢動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打擺踢動作要領圖解教學本課主要講述了 散打 中的擺踢技術。前擺踢技術主從側面弧形進攻對手的頭頸部,其力度雖不是很猛,但若與其它技術配合起來.有時可收到意想不到的效果。同時若充分運用好腰髖力量,則更具威脅力,可產生鞭擊的效果。...
    基本實用腿法之散打邊腿動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打邊腿動作要領圖解教學本課講述了 散打 中的邊腿技術。在散打中,邊腿又叫側彈腿,是種運用率高、攻擊力猛的屈伸性腿法。散打中的后腿邊腿,可分為收腿和不收腿的兩種踢法,讀者均應進行練習。邊腿速度快、力量大,但因是側面弧形攻擊.故...
    基本實用腿法之散打掃腿動作要領圖解教學
    基本實用腿法之散打掃腿動作要領圖解教學本課講述了 散打 掃腿技術,此為攻擊對手下盤的腿法。在想實戰中要很好發揮掃腿技術,則務必要有很快的動作速度及良好的平衡性。這就要求讀者在訓練時要反復不斷的練習,以提高速度及平衡能力,并在實戰中加以運用...
    基本實用腿法之散打騰空正踹和騰空側踹和騰空旋踢教學
    基本實用腿法之散打騰空正踹和騰空側踹和騰空旋踢教學本課講述了 散打 中的騰空正踹技術。騰空腿法雖在散打實戰中使用率不是很高,但在適當時機運用此腿法,可重創對手.產生很大的效果。此腿法技術要成功實施。應與其它拳法、腿法配合起來,并把握好時機、距離、角度等...
    散打肘法訓練之上挑肘擊教學
    散打肘法訓練之上挑肘擊教學訓練作用:在近距離格斗中,可運用上挑肘猛擊對手胸部及下顎,以重創對手。 1. 散打 左上挑肘 動作說明:由左格斗勢開始,右腳蹬地,上體右轉,帶動左肘尖由下向上挑擊,力達左肘尖。再還原成格斗勢(圖276) 動作要點:...
    散打基本腿法基本功訓練圖解和技擊原理
    散打基本腿法基本功訓練圖解和技擊原理散打 中腿法的技擊原理對要想練好腿功的人而言是至關重要的。惟有真正理解其技擊原理,才能更好地將腿功發揮得淋漓盡致。下面就開始講述腿法的技擊原理。 在各種腿法的踢擊過程中,自己的上體要和踢擊腿協調一致。...
    散打肘法訓練之沉肘擊教學
    散打肘法訓練之沉肘擊教學訓練作用:此技術可運用在對手抱摔或下俯時,以肘尖猛砸其頭部及背部。 1. 散打 左沉時 動作說明:由左格斗勢開始,左肘稍上抬,配合身體重心下降,左肘由上向下砸擊,力達左肘尖(圖278) 動作要點:屈膝、降體及砸擊要...
    散打組合腿法邊腿和蹬腿和擺腿和側踹和踢腿教學
    散打組合腿法邊腿和蹬腿和擺腿和側踹和踢腿教學散打 的腿法基本技術練習嫻熟后,應進行組合技術的訓練,以形成整體配合的潛意識,使基本技術能夠靈活運用及發揮。本課將介紹腿法中一些常見的及基本的組合,讀者掌握了這些組合技術后,可依其基本原側,任意組合、...
    散打肘法訓練之擺肘擊教學
    散打肘法訓練之擺肘擊教學散打 擺肘訓練作用:擺肘亦叫橫擊肘。在近戰時可重創對手的頭部,亦可用干擺脫對手的扭抱糾纏。如速度、時機、角度控制得好,力度充分發揮,有時可收到一擊制勝的效果。 1.散打左擺肘 動作說明:由左格斗勢開始,左腳...
    散打訓練之拳法腿法二連擊組合實戰教學
    散打訓練之拳法腿法二連擊組合實戰教學1.左直、左正蹬腿 用 散打 左格斗勢與對手對峙.先用左直拳虛攻對手頭部,當對手格擋時,掌握好距離、時機及時間差,猛然起腿攻擊對手腹部(圖208, 209、210、211、212)。 技擊要領:在直拳攻擊對手頭部后.如距離對手...
    散打肘法訓練之頂肘擊教學
    散打肘法訓練之頂肘擊教學散打 頂肘訓練作用:頂肘分為前頂肘和后頂肘。前頂肘主在近戰巾重擊對手的面部及胸、腹部。后頂肘可在側面貼近對手及對手處于身后時進行攻擊,同時亦可在對手摟抱時進行反擊。 1.散打前頂肘 動作說明:由左格斗勢開始...
    散打訓練之拳法腿法組合實戰教學
    散打訓練之拳法腿法組合實戰教學1.左直拳右直拳正蹬腿 用 散打 左格斗勢與對手對峙,先用左、右直拳連環攻擊對手頭部,緊接用正蹬腿踢擊其胸腹部(圖227, 228, 229, 230) 2.左直攀左低位直拳左擺拳右擺拳左邊腿 用散打左格斗勢與對手對峙,先用左直...
    散打肘法訓練之回身肘擊教學
    散打肘法訓練之回身肘擊教學散打 回身肘訓練作用:回身肘又稱回手肘、后旋轉肘。主用于在對手位于身后時,攻擊其頭部及身體。由于此技術能充分運用擰腰之力,且有較長進攻路線以增加勁力,故攻擊力相當迅猛,有時可收到一褪定音的效果。 1.散打...
    散打訓練之肘法膝法組合實戰教學
    散打訓練之肘法膝法組合實戰教學一.二連擊技術 1.右上挑肘加右直撞膝 由 散打 左格斗勢開始,先上步用右上挑肘攻擊對手胸腹部,接著迅速移進用右直撞膝攻擊其頭部或胸腹部(圖309, 310,311), 2.左擺時右側撞膝 由左格斗勢開始,以左擺膝肘掃擊其頭...
    散打膝法教學之直撞膝圖解
    散打膝法教學之直撞膝圖解散打 直撞膝訓練作用:直撞膝亦稱沖膝、頂膝。是膝法中常用的一種膝法攻擊技術。在近戰中可樓頸攻擊對手頭部及猛攻其胸腹部,亦可用在中距離時向前沖擊對手。 1.散打左直撞膝 動作說明:由左格斗勢開始,左腳蹬地,身...
    散打訓練之肘法組合實戰教學
    散打訓練之肘法組合實戰教學散打 肘法的運用要掌握好時機及距離。在對手接近、時機適當時運用兇猛的肘法連續重創對手,可將對手徹底擊垮,失去反抗能力。此外,要多運用肘法擊打靶及重沙袋,以增長其硬度及攻擊力,亦即功力。要想獲得精湛的技...
    散打膝法教學之側撞膝和飛膝圖解
    散打膝法教學之側撞膝和飛膝圖解散打 側撞膝訓練作用:側撞膝技術主在近戰中攻擊對手的身體側面及胸腹部。 1.散打左側抽膝 動作說明:由左格斗勢開始,身體重心稍后移,左腿屈膝上提,小腿稍外抬,上體右轉,左膝猛然由左向右撞擊,力達左膝尖。動作...
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