• 金鐘罩

    金鐘罩是硬功外壯和內狀之勁融合形成的抗擊打防身術。金鐘罩怎么練是需要嚴格按照注意事項來鍛煉的。金鐘罩教學與硬氣功大致相同而且還結合了內壯功之法。

    金鐘罩功法教學十九二十式 立地金剛和一飛沖天
    金鐘罩功法教學十九二十式 立地金剛和一飛沖天金鐘罩 功法教學十九二十式 : 立地金剛 (圖19) 姿勢:自然站立,足與肩平,舌頂上腭,左右手臂上提,握拳,各放于胯部,聚精會神,目視前方,收腹,使外氣內收,儲于丹田。 意念:想象自己如一尊金剛,巍然屹立...
    金鐘罩功法教學十七十八式 雙臂攬月和倒栽楊柳
    金鐘罩功法教學十七十八式 雙臂攬月和倒栽楊柳金鐘罩 功法教學十七十八式: 雙臂攬月 (圖17) 姿勢:自然站立,兩足與肩平行,兩臂前平舉,各彎曲肘關節成90,向內收攏,左手臂在上,右手臂在下,左手掌中指對準右臂曲池穴,高度二寸,舌頂上腭,收腹,使外氣...
    金鐘罩功法教學十五十六式 圍獵收網和雙槳分水
    金鐘罩功法教學十五十六式 圍獵收網和雙槳分水金鐘罩 功法教學十五十六式: 圍獵收網 (圖15) 姿勢:自然站立,兩足與肩平行,兩臂向前側平舉,左右手掌腕關節各向內彎曲,左右手中指對準,掌心對準膻中穴,距離一尺,收腹,使外氣內收,舌頂上腭。 意念:想象...
    金鐘罩功法教學十三十四式 泰山壓頂和弓開滿月
    金鐘罩功法教學十三十四式 泰山壓頂和弓開滿月金鐘罩 功法教學十三十四式: 泰山壓頂 (圖13) 姿勢:自然站立,兩足與肩平行,兩臂向前伸展,左手掌心向上,右手提拳,拳心向外側,拳背從上壓于左手掌心,舌項上腭。 意念:右掌似大山壓于左手掌心,然后往胸前...
    金鐘罩功法教學十一十二式 筆架雙峰和推窗望月
    金鐘罩功法教學十一十二式 筆架雙峰和推窗望月金鐘罩 功法教學十一十二式: 筆架雙峰 (圖11) 姿勢:自然站立,與肩平行,兩臂從兩側往胸前會合,左手掌壓在右手掌之上,成交叉筆架形,舌頂上腭,收腹,使外氣內收入丹田。 意念:手掌成筆架形時想象如雙峰之對...
    金鐘罩功法教學九十式 風擺荷葉和翻江倒海
    金鐘罩功法教學九十式 風擺荷葉和翻江倒海金鐘罩 功法教學九十式 : 風擺荷葉 (圖9) 姿勢:自然站立,與肩平行,身體向左側擺動,重心落于左腳,右腳跟提起,右腳尖踮地,同時擺動左手臂,右臂亦提起,踮左腳尖。 意念:想象看到滿地荷葉,點綴著盛開的荷...
    金鐘罩功法教學七八式 力托千斤和弓步推掌
    金鐘罩功法教學七八式 力托千斤和弓步推掌金鐘罩 功法教學七八式: 力托千斤 (圖7) 姿勢:自然站立,與肩平行,兩臂往左右上方伸展,翻手掌,掌心向上,左右中指相對,抬頭看天,舌頂上腭,收腹。 意念:內氣由丹田往上提引,直至膻中穴,然后往兩側分開...
    金鐘罩功法教學五六式 童子觀音和孔雀開屏
    金鐘罩功法教學五六式 童子觀音和孔雀開屏金鐘罩 功法教學五六式 : 童子觀音 (圖5) 姿勢:自然站立,兩腳與肩平行,兩臂從左右身體兩側往胸前會合,兩手掌心相合,左右大拇指并攏,對準胸前膻中穴,距離胸部四寸,舌頂上腭,腹部吸氣。 意念:丹田氣上行...
    金鐘罩功法教學三四式 太公釣魚和胸前抱球
    金鐘罩功法教學三四式 太公釣魚和胸前抱球金鐘罩 功法教學三四式: 太公釣魚 (圖3) 姿勢:自然站立,足與肩平,入靜。兩臂從兩胯部上提至胸前,成側平舉,上提時用肘緩緩吊上來,左右掌心勞宮相對,五指微松,舌頂上腭,腹部內收。 意念:兩臂似魚桿將魚...
    金鐘罩功法教學一二式 吸水上提和擊水下沉
    金鐘罩功法教學一二式 吸水上提和擊水下沉金鐘罩 功法教學一二式: 吸水上提 (圖1) 姿勢:自然站立,兩足與肩平行,入靜。兩臂緩緩從兩側胯部往上提,與肩平,成前平舉,五指松開微屈,掌心成凹形,兩臂收成前平舉時,掌漸立起成45,舌頂上腭,腹部內收。...
    十三太保橫練金鐘罩之全套練法
    十三太保橫練金鐘罩之全套練法鐵頭功 : 一式:習者雙腳分開比肩寬,雙膝彎屈成高馬步站立,雙拳變掌放于兩腰側,掌心向上,眼平視前方。 習者以鼻吸氣,意念丹田真氣上升至百會穴,待不能吸時以嘴大喊一聲哈 ,同時右手向上抬起拍打腦部,之后...
    十三太保橫練金鐘罩之內氣功和內爆功
    十三太保橫練金鐘罩之內氣功和內爆功內氣功羅漢歸位: 習者選擇一處空氣流通、安靜的室內外練功。全身放松,兩腳分開稍比肩寬,兩膝微曲,含胸拔背,雙臂抬起放于胸前,如抱球狀。舌抵上腭,雙目微閉。 呼吸為鼻吸鼻呼。吸氣時要緩慢深長吸,盡量多吸...
    武當純陽大功金鐘罩的功效
    武當純陽大功金鐘罩的功效純陽大功金鐘罩是高深武功的基礎.又是高深武功的最高境界 純陽大功 金鐘罩 ,真正屬于道家秘傳硬氣功。在武功中屬于功力基...
    武當純陽大功金鐘罩的特點
    武當純陽大功金鐘罩的特點按練習姿勢分,純陽大功 金鐘罩 有站勢臥勢兩部。即站臥勢相結合,練功與療傷相結合。 站勢,練功強度小,輕松自如。初練者和體弱者.都能由此人門升階。從健身開始,進而強身,氣勁在體內流通、增強,身體能承受重...
    武當純陽大功金鐘罩簡介總論
    武當純陽大功金鐘罩簡介總論純陽大功 金鐘罩 ,即道家硬氣功。是武當全真派秘傳的高深內功之一,歷來只在武當全真派內部極少數核心弟子中秘密傳授。武當全真派純陽武學宗師劉理航,享年歲。夕年在武漢市道教四大叢林之一的武當官,拜武當全真教龍...
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